Возможно, Сенсей имел в виду эту http://www.slamdunk.ru/training/jump/aa2 программу (AirAlert II),
программа интересная, достаточно сильно нагружает ноги.
Применительно ко мне, после честно выполненных 12 недель показала свою несостоятельность, что доказало моё выступление на соревнованиях в Крокусе.
З.Ы. если заинтересует, есть видеокурс по АА II (демонстрация ПРАВИЛЬНОГО выполнения)
я когда катаюсь, не пью, между прочим))
просто не хотелось бы превратиться в форум как у спидскейтеров, при всем моем уважении к ним.. тут важен баланс, да дядько-тренер?) ;-)
_________________ чорт возьми, как же здорово снова флудить! картинки в подписи на этом форуме запрещены
Спасибо за "прыжковый комплекс" - это именно то чего не доставало.
El'Gorro писал(а):
просто не хотелось бы превратиться в форум как у спидскейтеров, при всем моем уважении к ним.. тут важен баланс, да дядько-тренер?) ;-)
Мне кажеться что тема интересна, не только одному мне. Если бы я хоть на секунду в этом сомневался, то все интересующие меня вопросы мог бы легко выяснить в личке.
вообще, на занятиях по любому курсу роллерское ОФП дается на разминке (30минут) и после занятия. это именно те упражнения, которые нужны для роликов, и без роликов многие из них делать особого смысла не имеет.
если не забивать на это дело, и не флудить, это будет давать положительный эффект.
лучше б, Кошка, ты бы нашла себе зал, и вела бы полноценные занятия по акробатике и батуту, на которые, я уверен, многие бы пошли! мы бы тут объявленнице повесили
а для ребят в плане пресса и прочего тренажерку ничего не заменит. полноценные 1,5-2 часовые тренировки 2-3 раза в неделю. Единственное, что с тренировками по роликам можно разве что 1 раз в неделю ходить в зал, поддерживать форму. 3 дня на ролики и 3 в тренажерку - сил не будет оставаться у организма даж на восстановление, не говоря уж о развитии.
ну потому что он ходил туда к Валере, а не к тебе, а сейчас там вообще стало очень дорохо!
В том году ходили не только к Валере, но и к тебе, ты же вел занятия в деревне. И все равно, не было такого мега-энтузиазма(((( Надо же как минимум 10 человек постоянных.