Что-то сегодня нашло озарение и решил написать конспект) Так что можно быть теперь спокойными приседать не придется, по крайней мере 50 раз в виде разминки, а вот во время тренировок еще никто не отменял)
PS С конспектом можно ознакомиться в соответствующем разделе.
Наши занятия заканчиваются 15 июня. Предлагаю в этот день сделать заключительную покатушку по городу - закрыть курс. Начало в 20-00, как обычно. Можно и пораньше - в 18-00. Хорошо если все будут) Встречаться будем в Лужниках - там положим вещи в машину.
Сегодня после тренировки была запланирована катушка, о которой я освещал в нашей конфе и предлагал своим товарищам по группе прокатиться немного вдоль набережной, к сожалению, а может и к счастью никто не возжелал составить компанию, видимо все перегрелись и утомились (только Настя согласилась проехаться до Воробьевых гор, спасибо ей). Что могу сказать о дороге: она достаточно хороша ровная и без особых горочек и спусков, лишь один спуск немного не доезжая до Воробьевых гор заставил поволноваться, так как в самом низу обнаружились ямочки в асфальте и плюс стоят заграждения и машины по бокам, и в это узкое пространство ломятся велосипедисты, роллеры, скейтеры и обычный народ, а тут ты летишь на скорости по этому спуску и думаешь не врезаться бы не в кого и пролететь эти опасные ямочки, но , к счастью все обошлось без казусов и мы пролетели на ура, после Воробьевых путь держал я уже сам. Кстати, дорога дальше отличная и без всяких сюрпризов до стыка реки Москвы с Сетунью, где пришлось проехаться по тротуару и даже немного по проезжей части, что не есть гуд, но там всего чуток, что радует, а потом снова вдоль набережной до Киевской, где я планировал закончить свой путь, но что-то разошелся и мне захотелось еще проехаться тем более солнце уже зашло и стало гораздо уютней на улице, долетев до моста Богдана Хмельницкого (тут пришлось преодолевать зловещие ступеньки) решил перейти его и проехаться по противоположенной стороне набережной назад до Воробьевых, тут дорога показалась мне уж совсем замечательной, может это из-за малого количества народа на пути, что позволило хорошо разогнаться, добравшись снова до станции Воробьевы горы я подумал, что стоит еще прокатиться и добраться уж до станции Парк Культуры, чтобы закольцевать маршрут, так я и поступил) Подводя итог: маршрут порадовал и думаю еще проехаться по нему, так что, если у кого-нибудь появиться желание предлагаю проехаться вместе)
По "волнительному спуску", немного не доезжая до Воробьевых гор: сегодня был там, заграждения убраны, остался один пластиковый конус. Асфальт в том месте залатали - теперь можно ровно и аккуратно съезжать на высокой скорости. Но всё ж расслабляться не рекомендую - велосипедов и роллеров там хватает. В прошлое воскресенье мне повезло гораздо меньше - там были ямы, в которые я со всей дури и влетел =)
По "волнительному спуску", немного не доезжая до Воробьевых гор: сегодня был там, заграждения убраны, остался один пластиковый конус. Асфальт в том месте залатали - теперь можно ровно и аккуратно съезжать на высокой скорости. Но всё ж расслабляться не рекомендую - велосипедов и роллеров там хватает.
Это замечательно, что залатали) теперь будет спокойнее)
12 июня, четверг - занимаемся по расписанию 15 июня, воскренье - отменяем занятие и переносим его на понедельник 16 июня, понедельник - заключительное занятие в Лужниках. Все могут пораньше? Начнем его в 19-00?
Всем привет! Так как наш курс уже подходит, к сожалению, к концу, я предлагаю на завтрашней тренировке обсудить наше дальнейшее обучение, если кто желает продолжить свое совершенствование)
Всем привет! Так как наш курс уже подходит, к сожалению, к концу, я предлагаю на завтрашней тренировке обсудить наше дальнейшее обучение, если кто желает продолжить свое совершенствование)
Записалась в группу НАЧ/МИКС на ПГО начало 19 июня четверг