Автор |
Сообщение |
14:50, Пн, 26.04.2010 Сообщения: 351
|
Добавлено: 21:12, Вс, 27.06.2010;
|
примерно в это время буду)
_________________ Утята Ежа :3
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
Добавлено: 22:31, Вс, 27.06.2010;
|
И я подъеду )
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Valon |
школьник |
|
20:05, Вт, 16.06.2009 Сообщения: 77
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
Добавлено: 6:00, Вт, 29.06.2010;
|
Утята, как бы нам всем скооперироваться насчет того, о чем в понедельник говорили? А то вариантов много, надо все обсудить. Аська/скайп/контакт?
|
|
Вернуться наверх |
|
|
ЁZHik |
Большой Белый Господин |
|
22:07, Пт, 21.09.2007 Сообщения: 441
|
Добавлено: 10:01, Вт, 29.06.2010;
|
Это вы насчет чего?
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
|
Вернуться наверх |
|
|
22:43, Ср, 3.06.2009 Сообщения: 163
|
Добавлено: 10:57, Вт, 29.06.2010;
|
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Valon |
школьник |
|
20:05, Вт, 16.06.2009 Сообщения: 77
|
Добавлено: 0:24, Ср, 30.06.2010;
|
bonily писал(а): Мы еще кое что обсуждали Кстати, а может быть они ТАМ могут что-нибудь написать?
_________________ Всего доброго,
Вадим
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
Добавлено: 0:35, Ср, 30.06.2010;
|
Интересный вопрос, надо уточнить. И вообще, там места для надписи как бы нету.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
14:50, Пн, 26.04.2010 Сообщения: 351
|
Добавлено: 0:42, Ср, 30.06.2010;
|
Выцарапаем..
_________________ Утята Ежа :3
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Valon |
школьник |
|
20:05, Вт, 16.06.2009 Сообщения: 77
|
Добавлено: 0:48, Ср, 30.06.2010;
|
Даня просил прислать прыжковый комплекс, который я сподобился делать в этом году. Решил прислать его сюда, может быть ещё кому-нибудь пригодится. Вложение: Air Alert III.rar Несколько слов. Я взял в интернете известный баскетбольный комплекс и чуточку его модернизировал под наши ролики. В тексте синим цветом дана моя отсебятина, если не нравится, можно делать исходный вариант, разработанный большой кучей умных людей. На Ютубе есть много видео про этот комплекс - можно посмотреть что как делается. Я дошёл до 7-й недели. Считаю, что, это мне уже очень помогло. Как когда-то писал Rekil, отдача от занятий сильно зависит от того, с каким усилием делаешь упражнения. Комплекс делал я примерно за час, 3-4 раза в неделю (между тренировками), терял в весе при этом 0.5 кг за каждую на первых неделях 0.3-0.4 кг сейчас. Короче говоря, если к роллерским прыжкам пот не появился - это плохо. На выжиганиях пот уже должен капельками стекать по спине. Это просто как индикатор нагрузки. Общий вес за это время у меня уменьшился всего на ~3 кг, но мышцы тяжелее жира. . Однако, ремень я обрезал уже два раза, скоро буду резать третий раз и опять на полторы дырки Желаю успехов.
_________________ Всего доброго,
Вадим
|
|
Вернуться наверх |
|
|
ЁZHik |
Большой Белый Господин |
|
22:07, Пт, 21.09.2007 Сообщения: 441
|
Добавлено: 0:11, Чт, 1.07.2010;
|
блин круто ,думал на тему примерно того же только там с питанием итд....но сначало надо на себе.....но надо найти силу воли..........))))
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
Добавлено: 0:22, Чт, 1.07.2010;
|
Кто то худеет от тренировок, а я блин толстею! Ни в одни джинсы нормально не влезаю, только с дырками на попе.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
bonily |
доктор роллер наук |
|
1:09, Сб, 1.05.2010 Сообщения: 1323
|
Добавлено: 14:35, Чт, 1.07.2010;
|
Кидаем заявки на Слайды1 на тоже расписание и получим свою "Бесконечную историю" слайдов.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
10:54, Чт, 22.04.2010 Сообщения: 67
|
Добавлено: 15:49, Чт, 1.07.2010;
|
Виталий, а можешь кратко написать что будет на 10-11-12 занятиях? Заранее начну жутко завидовать и горевать.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
22:43, Ср, 3.06.2009 Сообщения: 163
|
Добавлено: 17:40, Чт, 1.07.2010;
|
bonily писал(а): Кидаем заявки на Слайды1 на тоже расписание и получим свою "Бесконечную историю" слайдов. а если туда новый народ придет, который хочет на обычные слайды-1?
|
|
Вернуться наверх |
|
|
14:50, Пн, 26.04.2010 Сообщения: 351
|
Добавлено: 23:07, Чт, 1.07.2010;
|
У нас усё схвачено =) Кинул заявку.
_________________ Утята Ежа :3
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Valon |
школьник |
|
20:05, Вт, 16.06.2009 Сообщения: 77
|
Добавлено: 1:07, Пт, 2.07.2010;
|
Я тоже .
_________________ Всего доброго,
Вадим
|
|
Вернуться наверх |
|
|
fish |
школьник |
|
21:53, Пт, 4.06.2010 Сообщения: 66
|
Добавлено: 8:13, Пт, 2.07.2010;
|
Почему вы решили заново на Слайды-1?) Не успели много пройти? Почему не Слайды-2?
_________________ See you on the dark side of the moon... (c) Pink Floyd
|
|
Вернуться наверх |
|
|