Автор |
Сообщение |
Elkin |
профессор |
|
12:03, Пн, 27.04.2009 Сообщения: 1524
|
Добавлено: 13:41, Вт, 20.07.2010;
|
Хм, есть разные мнения, но по мне, тратить время тренировки на упражнеия это несколько глупо...может быть конечно это актуально для младших групп. У ФСК2 был опыт, они собирались за 20 минут до тренировки и разминались. P/S У Треша до сих пор сиски не выросли, прыгает вроде ничего так
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 13:45, Вт, 20.07.2010;
|
Курс Прыжки-1, а не ОФП-1. Для прыжков нужны сильные ноги, размятая спина и пресс, способный притянуть ноги к тушке. Я легко могу включить в программу тысячу разных упражнений, но зачем нам качать ключично-сосцевидную и дельтовидную мышцы? Лучше уделить время тому, что действительно нужно.
UPD: А, ну вот уже Елкин написал.
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
apple_seed |
профессор |
|
16:15, Пн, 19.04.2010 Сообщения: 1556
|
Добавлено: 13:50, Вт, 20.07.2010;
|
sloneg писал(а): Зачотно прыгала. Многим мужикам из группы фору еще дашь:) sloneg, спасибо, приятно слышать))) п.с. а я кстати помню тебя на последнем фск выезде, когда разминались с шамом на ступеньках) мне ещё тогда очень понравилось как ты прыгаешь...я то тогда 180* вообще ни в какую не могла((( п.п.с. я кстати Катя, а ты?
_________________ Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...
Шарик, ты балбес!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 13:55, Вт, 20.07.2010;
|
ФРИСКЕЙТ И ПРЫГИ-1!
В среду, 21 числа, я уйду на свадьбу, на которой буду свидетелем. Уйти пораньше не получится :) Поэтому занятий в среду не будет. Тренируйте 180, грэбы и пресс :)
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
apple_seed |
профессор |
|
16:15, Пн, 19.04.2010 Сообщения: 1556
|
Добавлено: 13:57, Вт, 20.07.2010;
|
Shambler писал(а): Поэтому занятий в среду не будет. п.с. удачно погулять!!!)) к пятнице в форму придешь после свидетельских обязанностей?)))
_________________ Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...
Шарик, ты балбес!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
16:37, Ср, 19.05.2010 Сообщения: 1797
|
Добавлено: 14:10, Вт, 20.07.2010;
|
Тем более лучше разминку проводить заранее самому, это вполне приемлемо. И к занятию сразу подготовленным приходить. Имхо
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 14:16, Вт, 20.07.2010;
|
Вот Делиаз правильно написал — проведу разминку заранее самому, и приду сразу подготовленным.
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
$tЮ |
профессор |
|
14:04, Ср, 31.03.2010 Сообщения: 1547
|
Добавлено: 14:19, Вт, 20.07.2010;
|
А я люблю разминку от Шама ))) по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь
_________________ Жрица Рекила (С) РоРУ Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize. Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Trash |
Мастер Фрискейта |
|
10:53, Вс, 26.04.2009 Сообщения: 2639
|
Добавлено: 14:21, Вт, 20.07.2010;
|
$tЮ писал(а): по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь дааааа... лесенку выжыганий от 20 до 50 и обратно
_________________ Слабак&Толстуха™ трэш, угар и содомия Moby
|
|
Вернуться наверх |
|
|
8:42, Пт, 25.04.2008 Сообщения: 298
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Trash |
Мастер Фрискейта |
|
10:53, Вс, 26.04.2009 Сообщения: 2639
|
Добавлено: 23:41, Вт, 20.07.2010;
|
dbf, читай конспект, там всё написано а вообще, Шам разленился и очень много говорит, вместо того, что бы показывать задания и гонять нас по снарядам
_________________ Слабак&Толстуха™ трэш, угар и содомия Moby
|
|
Вернуться наверх |
|
|
8:42, Пт, 25.04.2008 Сообщения: 298
|
Добавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;
|
О, спасибо, как-то я не заметил эту тему.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
sloneg |
магистр роллер наук |
|
23:31, Пт, 26.03.2010 Сообщения: 610
|
Добавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;
|
apple_seed писал(а): п.п.с. я кстати Катя, а ты? Я Алексей. Очень приятно)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
$tЮ |
профессор |
|
14:04, Ср, 31.03.2010 Сообщения: 1547
|
Добавлено: 10:19, Ср, 21.07.2010;
|
Прыжки 1-2, а кто поедет сегодня на ПГ, до 21-30 попрыгать чуток 180?
_________________ Жрица Рекила (С) РоРУ Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize. Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..
|
|
Вернуться наверх |
|
|
16:37, Ср, 19.05.2010 Сообщения: 1797
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Strang |
роллер бакалавр |
|
10:27, Вт, 18.05.2010 Сообщения: 344
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Fair |
роллер специалист |
|
18:19, Сб, 22.05.2010 Сообщения: 426
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Strang |
роллер бакалавр |
|
10:27, Вт, 18.05.2010 Сообщения: 344
|
Добавлено: 11:29, Ср, 21.07.2010;
|
Fair писал(а): Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? :shock: Да лошара потому что :) Прыгал в пятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлился по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутился, в понедельник снова на трамп и ступени потянуло - в итоге под вечер на ноге стоять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - поначалу вроде нормально было, к концу тренировки опять заболела. Но второй антишок - это сила!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Палыыч |
магистр роллер наук |
|
15:29, Пн, 31.05.2010 Сообщения: 516
|
Добавлено: 15:18, Ср, 21.07.2010;
|
Strang писал(а): Fair писал(а): Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? Да лошара потому что Прыгал в пятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлился по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутился, в понедельник снова на трамп и ступени потянуло - в итоге под вечер на ноге стоять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - поначалу вроде нормально было, к концу тренировки опять заболела. Но второй антишок - это сила! Сделай ренгегнт,возможно это банальная шпора....слишком пришпорил лошару. Антишок у меня есть,где то в шкапу, ТРИ антишока- тройная сила.))) Привезу.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Bolesky |
школьник |
|
11:18, Вт, 23.02.2010 Сообщения: 65
|
Добавлено: 11:50, Чт, 22.07.2010;
|
Всем привет!!! Вчера мы с Ульяной немного послайдили и попрыгали 3,5 ступеньки + 180. Так как слайды вообще не получаются, основной упор был на них. Очень помог мокрый асфальт!!! Скользит всё очень здорово!!! Удаётся почувствовать как это........ Жаль, что быстро высохло всё. Увлёкся так, что дома был только в 0:30. А ещё видели спуск по большой лестнице на ФСК у Кирилла!!! Здорово!!! (но страшно)
|
|
Вернуться наверх |
|
|