ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 14:53, Чт, 28.03.2024
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Огни Эльфов - широкоформатная печать, шелкография, швейный цех Все о роликах... www.rollerclub.ru Роликовые коньки FR Skates
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 62  След.
Автор Сообщение
роллер бакалавр

14:50, Пн, 26.04.2010
Сообщения: 351
СообщениеДобавлено: 21:24, Пт, 16.07.2010;  Ответить с цитатой
Ацкий вопрос.. рама от frx подойдёт на себу хай 08?
_________________
Утята Ежа :3


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер студент

22:43, Ср, 3.06.2009
Сообщения: 163
СообщениеДобавлено: 22:08, Пт, 16.07.2010;  Ответить с цитатой
да


Вернуться наверх
 Профиль  
Аватар пользователя

23:22, Сб, 10.07.2010
Сообщения: 16
СообщениеДобавлено: 11:53, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
При самостоятельной отработке разнообразных балансов - травмировал голеностоп. Результат - боль при попытке кантовать стопу плюс отёк.
Через два дня стандартного лечения вроде бы (вроде бы) все прошло. Но рецидива не хочется.

Имеет ли смысл бинтовать щиколотку? Имеет ли смысл мазать разогревающими мазями перед тренировками (типа капсикама или финалгона)?
какие есть упражнения на укрепление связок этого сустава?
_________________
Oh Gravity, thou art a heartless bitch!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор-стажер
Аватар пользователя

21:56, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 3408
СообщениеДобавлено: 12:24, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
если "балансы" - это не прыжки на ванвиле, и нет проблем с ногами - смысла нет.
имеет смысл делать разминку перед занятием. И просто качать мышцы голеностопа при любой возможности, без роликов.

Самое простое - подъемы и перенос веса на носках. Подъемы - лучше делать встав носками на бордюр, приподниматься и опускаться на сколько сможешь. Перенос веса - привстаешь на носках , поворачиваешься на носках до упора вправо, корпус не поворачивать, опускаешься. Потом влево. Можно совмещать с приседаниями. Когда сможешь эти упражнения делать пару минут без признаков усталости - делать тоже самое на одной ноге.
_________________
У каждого ежика свой туман :)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

21:31, Вс, 20.09.2009
Сообщения: 779
СообщениеДобавлено: 18:17, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
не хотел тему делать, посему тут спрошу:
в виду погодных условий крайне теплых и вообще невыносимых просьба подсказать (авось ктот знает)
Как ща в адре? Вентиляция работает? Прохладней, чем на улице? Есть чем дышать?
_________________
Свят.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшеклассник
Аватар пользователя

19:33, Вс, 18.07.2010
Сообщения: 96
СообщениеДобавлено: 19:51, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
и какие колеса брать неопределившимся в направлении роллерспорта (слалом, фск, слайды,...) и желающих катать-тренировать все понемногу?
_________________
Invisible man


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 23:10, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
адр - не наш выбор, Свят, есть же тенёк в лужниках под мостом
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

21:31, Вс, 20.09.2009
Сообщения: 779
СообщениеДобавлено: 23:15, Вс, 18.07.2010;  Ответить с цитатой
да там народу больше чем каларада на нетравленных помидорах
_________________
Свят.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор-стажер
Аватар пользователя

21:56, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 3408
СообщениеДобавлено: 9:48, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
rollerclub freestyle special
для всего, кроме колдунов и катания по мокрому.
_________________
У каждого ежика свой туман :)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Красота и изящество
Аватар пользователя

5:43, Чт, 20.04.2006
Сообщения: 8998
СообщениеДобавлено: 9:52, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
Phantom писал(а):
и какие колеса брать неопределившимся в направлении роллерспорта (слалом, фск, слайды,...) и желающих катать-тренировать все понемногу?

практически любые - gyro, hyper, seba) заодно поймешь какие у них плюсы и минусы)
фристайл спешл выигрывают по цене у всех остальных)
_________________
Все друг с другом молодцы!
______________________________
Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор

16:37, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 1797
СообщениеДобавлено: 12:34, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
Фристайлы может и дешевле, но я бы не рекомендовал их для фск: ступица слабая, и скользкие на поворотах будут.
Больше рекомендовал бы GYRO F2R

Хайпера хорошие, цепкие, но для слайдов вообще не рекомендую. Их для слалома лучше


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 12:40, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
На фристайлах в своё время все колдунисты гоняли. По личному опыту - у фристайлов ступица достаточно крепкая, у меня не ломалась, скользкие, да, но не смертельно, жёсткие. Ф2Р совершенно не подходят для слайдов, ну абсолютно: они квадратяться даже у меня, когда я не докручиваю фэйки 360 и призепляю в параллель. Но мне нравяться больше фристайлов, потому что, по сугубо моим ощущениям они, мягче на приземлении.
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

12:03, Пн, 27.04.2009
Сообщения: 1524
СообщениеДобавлено: 12:44, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
вообщем, тут у всех свое мнение, про слайды на конкритах столько же мнений за, как и против (я за них)

главное себы не бери, что для слайдов, что для прыгов подходят плохо

думаю, что соотношение цена/качество все-таки за фристайлами


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

18:05, Чт, 14.08.2008
Сообщения: 1200
СообщениеДобавлено: 13:28, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
я за конкриты для всего
_________________
няшный слалом


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшеклассник
Аватар пользователя

19:33, Вс, 18.07.2010
Сообщения: 96
СообщениеДобавлено: 22:55, Пн, 19.07.2010;  Ответить с цитатой
прыжки пока не мое призвание :( , но буду работать над этим после освоения/преодаления страха 2-3-4 ступенек
спасибо за советы :)
_________________
Invisible man


Вернуться наверх
 Профиль  
школьник
Аватар пользователя

9:00, Вт, 27.07.2010
Сообщения: 52
СообщениеДобавлено: 10:46, Вт, 27.07.2010;  Ответить с цитатой
alexeys писал(а):
При самостоятельной отработке разнообразных балансов - травмировал голеностоп. Результат - боль при попытке кантовать стопу плюс отёк.
Через два дня стандартного лечения вроде бы (вроде бы) все прошло. Но рецидива не хочется.

Имеет ли смысл бинтовать щиколотку? Имеет ли смысл мазать разогревающими мазями перед тренировками (типа капсикама или финалгона)?
какие есть упражнения на укрепление связок этого сустава?


пока отек не спал и боль не прошла- не нагружай доп. нагрузками сустав. В идеале-тейпирование. Бинкт похожий на пластырь и скоч одновременно, гораздо эффективнее эластичного бинта. К сожалению, где именно в продаже щас есть не знаю, раньше был в магазине MOOTO на острякова 9а-магазин единоборств. Гепарином постоянно маж+меновазин для обезболивания. Ибупрофен (таблетки) может помоч снять воспаление, но это не оч. эффективно. Свой голеностоп лечила около 3-4 месяцев, не прерывая тренировки (на тот момент это было самбо) и бинтуясь постоянно., дура была, в итоге заживало долго.
_________________
Gamer


Вернуться наверх
 Профиль  
абитуриент
Аватар пользователя

11:24, Чт, 18.05.2006
Сообщения: 115
СообщениеДобавлено: 10:16, Пн, 2.08.2010;  Ответить с цитатой
alexeys писал(а):
При самостоятельной отработке разнообразных балансов - травмировал голеностоп. Результат - боль при попытке кантовать стопу плюс отёк.
Через два дня стандартного лечения вроде бы (вроде бы) все прошло. Но рецидива не хочется.

Имеет ли смысл бинтовать щиколотку? Имеет ли смысл мазать разогревающими мазями перед тренировками (типа капсикама или финалгона)?
какие есть упражнения на укрепление связок этого сустава?

Если симтоматика боли уже спала, то разогревающие мази не рекомендую. Проще поделать разминку стопы: Вращательное движения стопы, точнее мыска, по часовой и против часовой стрелки, чтобы прогревать голиностоп в естественном режиме. Далее подниматься и опускаться на мысках. Далее вставать на бордюр: Выбери низкий бордюрный камень, пятка на асфальт, мысок на бордюр, напрягая икраножную мышцу пытаемся поднять пятку и встать на мыски - хорошее упражнение для провеки исправности твоего голиностопа, если болей нет при этом упражнении, значит ты уже выздоровел ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

15:15, Вс, 8.08.2010
Сообщения: 680
СообщениеДобавлено: 15:18, Вс, 8.08.2010;  Ответить с цитатой
Всем привет. Хотелось бы узнать, можно ли начать заниматься "с нуля", т.е. не имея совсем никакого опыта катания на роликах, ну и навыков соответственно? Или лучше сначала сезон просто так покататься?
_________________
Пингвин не летает потому, что у него нет фантазии


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор-стажер
Аватар пользователя

21:56, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 3408
СообщениеДобавлено: 15:24, Вс, 8.08.2010;  Ответить с цитатой
неделя занятий даст больше, чем сезон "просто катания"
_________________
У каждого ежика свой туман :)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

14:07, Вт, 1.06.2010
Сообщения: 60
СообщениеДобавлено: 15:27, Вс, 8.08.2010;  Ответить с цитатой
vlad178 писал(а):
неделя занятий даст больше, чем сезон "просто катания"


А иногда и больше чем несколько сезонов.

И по-моему, курс начинающих как раз и рассчитан на занятия "с ноля" http://rekil.ru/page-id-56.html
_________________
«Every event is inevitable - if it wasn't, it wouldn't happen» (O. W. Grant)

«Stay hungry, stay foolish» (Whole Earth Catalog)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 62  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2022
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ Рейтинг@Mail.ru