ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 5:08, Вт, 24.10.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.
Автор Сообщение
роллер бакалавр

14:50, Пн, 26.04.2010
Сообщения: 351
СообщениеДобавлено: 21:12, Вс, 27.06.2010;  Ответить с цитатой
примерно в это время буду)
_________________
Утята Ежа :3


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 22:31, Вс, 27.06.2010;  Ответить с цитатой
И я подъеду )


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

20:05, Вт, 16.06.2009
Сообщения: 77
СообщениеДобавлено: 17:34, Пн, 28.06.2010;  Ответить с цитатой
К сожалению не смогу. Уже забился - буду делать то же самое, но в Измайловском парке. :(
_________________
Всего доброго,
Вадим


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 6:00, Вт, 29.06.2010;  Ответить с цитатой
Утята, как бы нам всем скооперироваться насчет того, о чем в понедельник говорили? А то вариантов много, надо все обсудить. Аська/скайп/контакт?


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Большой Белый Господин
Аватар пользователя

22:07, Пт, 21.09.2007
Сообщения: 441
СообщениеДобавлено: 10:01, Вт, 29.06.2010;  Ответить с цитатой
Это вы насчет чего?


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 10:05, Вт, 29.06.2010;  Ответить с цитатой
Флеш моб, Ежик, чего от нас еще можно ждать? :twisted:


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер студент

22:43, Ср, 3.06.2009
Сообщения: 163
СообщениеДобавлено: 10:57, Вт, 29.06.2010;  Ответить с цитатой
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 11:11, Вт, 29.06.2010;  Ответить с цитатой
Мы еще кое что обсуждали ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

20:05, Вт, 16.06.2009
Сообщения: 77
СообщениеДобавлено: 0:24, Ср, 30.06.2010;  Ответить с цитатой
bonily писал(а):
Мы еще кое что обсуждали ;)


Кстати, а может быть они ТАМ могут что-нибудь написать?
_________________
Всего доброго,
Вадим


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 0:35, Ср, 30.06.2010;  Ответить с цитатой
Интересный вопрос, надо уточнить. И вообще, там места для надписи как бы нету.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер бакалавр

14:50, Пн, 26.04.2010
Сообщения: 351
СообщениеДобавлено: 0:42, Ср, 30.06.2010;  Ответить с цитатой
Выцарапаем..
_________________
Утята Ежа :3


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

20:05, Вт, 16.06.2009
Сообщения: 77
СообщениеДобавлено: 0:48, Ср, 30.06.2010;  Ответить с цитатой
Даня просил прислать прыжковый комплекс, который я сподобился делать в этом году. Решил прислать его сюда, может быть ещё кому-нибудь пригодится.
Вложение:
Air Alert III.rar


Несколько слов. Я взял в интернете известный баскетбольный комплекс и чуточку его модернизировал под наши ролики. В тексте синим цветом дана моя отсебятина, если не нравится, можно делать исходный вариант, разработанный большой кучей умных людей. На Ютубе есть много видео про этот комплекс - можно посмотреть что как делается.
Я дошёл до 7-й недели. Считаю, что, это мне уже очень помогло. Как когда-то писал Rekil, отдача от занятий сильно зависит от того, с каким усилием делаешь упражнения. Комплекс делал я примерно за час, 3-4 раза в неделю (между тренировками), терял в весе при этом 0.5 кг за каждую на первых неделях 0.3-0.4 кг сейчас. Короче говоря, если к роллерским прыжкам пот не появился - это плохо. На выжиганиях пот уже должен капельками стекать по спине. Это просто как индикатор нагрузки. Общий вес за это время у меня уменьшился всего на ~3 кг, но мышцы тяжелее жира. ;). Однако, ремень я обрезал уже два раза, скоро буду резать третий раз и опять на полторы дырки :)
Желаю успехов.
_________________
Всего доброго,
Вадим


Вернуться наверх
 Профиль  
Большой Белый Господин
Аватар пользователя

22:07, Пт, 21.09.2007
Сообщения: 441
СообщениеДобавлено: 0:11, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
блин круто ,думал на тему примерно того же только там с питанием итд....но сначало надо на себе.....но надо найти силу воли..........))))


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 0:22, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
Кто то худеет от тренировок, а я блин толстею! Ни в одни джинсы нормально не влезаю, только с дырками на попе.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 14:35, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
Кидаем заявки на Слайды1 на тоже расписание и получим свою "Бесконечную историю" слайдов.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник

10:54, Чт, 22.04.2010
Сообщения: 67
СообщениеДобавлено: 15:49, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
Виталий, а можешь кратко написать что будет на 10-11-12 занятиях? Заранее начну жутко завидовать и горевать.


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер студент

22:43, Ср, 3.06.2009
Сообщения: 163
СообщениеДобавлено: 17:40, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
bonily писал(а):
Кидаем заявки на Слайды1 на тоже расписание и получим свою "Бесконечную историю" слайдов.

а если туда новый народ придет, который хочет на обычные слайды-1?


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр

14:50, Пн, 26.04.2010
Сообщения: 351
СообщениеДобавлено: 23:07, Чт, 1.07.2010;  Ответить с цитатой
У нас усё схвачено =)
Кинул заявку.
_________________
Утята Ежа :3


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

20:05, Вт, 16.06.2009
Сообщения: 77
СообщениеДобавлено: 1:07, Пт, 2.07.2010;  Ответить с цитатой
Я тоже .
_________________
Всего доброго,
Вадим


Вернуться наверх
 Профиль  
школьник
Аватар пользователя

21:53, Пт, 4.06.2010
Сообщения: 66
СообщениеДобавлено: 8:13, Пт, 2.07.2010;  Ответить с цитатой
Почему вы решили заново на Слайды-1?) Не успели много пройти? Почему не Слайды-2?
_________________
See you on the dark side of the moon... (c) Pink Floyd


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.
Перейти:  
cron
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru