ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 5:06, Чт, 19.10.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  След.
Автор Сообщение
профессор
Аватар пользователя

12:03, Пн, 27.04.2009
Сообщения: 1524
СообщениеДобавлено: 13:41, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Хм, есть разные мнения, но по мне, тратить время тренировки на упражнеия это несколько глупо...может быть конечно это актуально для младших групп. У ФСК2 был опыт, они собирались за 20 минут до тренировки и разминались.

P/S У Треша до сих пор сиски не выросли, прыгает вроде ничего так :ugly:


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

19:19, Вт, 24.04.2007
Сообщения: 1386
СообщениеДобавлено: 13:45, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Курс Прыжки-1, а не ОФП-1. Для прыжков нужны сильные ноги, размятая спина и пресс, способный притянуть ноги к тушке. Я легко могу включить в программу тысячу разных упражнений, но зачем нам качать ключично-сосцевидную и дельтовидную мышцы? Лучше уделить время тому, что действительно нужно.

UPD: А, ну вот уже Елкин написал.
_________________
FSK Group ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

16:15, Пн, 19.04.2010
Сообщения: 1556
СообщениеДобавлено: 13:50, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
sloneg писал(а):
Зачотно прыгала. Многим мужикам из группы фору еще дашь:)

sloneg, спасибо, приятно слышать)))
п.с. а я кстати помню тебя на последнем фск выезде, когда разминались с шамом на ступеньках) мне ещё тогда очень понравилось как ты прыгаешь...я то тогда 180* вообще ни в какую не могла(((
п.п.с. я кстати Катя, а ты?
_________________
Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...

Шарик, ты балбес!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

19:19, Вт, 24.04.2007
Сообщения: 1386
СообщениеДобавлено: 13:55, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
ФРИСКЕЙТ И ПРЫГИ-1!

В среду, 21 числа, я уйду на свадьбу, на которой буду свидетелем. Уйти пораньше не получится :) Поэтому занятий в среду не будет. Тренируйте 180, грэбы и пресс :)
_________________
FSK Group ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

16:15, Пн, 19.04.2010
Сообщения: 1556
СообщениеДобавлено: 13:57, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Shambler писал(а):
Поэтому занятий в среду не будет.

:cry:

п.с. удачно погулять!!!)) к пятнице в форму придешь после свидетельских обязанностей?)))
_________________
Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...

Шарик, ты балбес!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор

16:37, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 1797
СообщениеДобавлено: 14:10, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Тем более лучше разминку проводить заранее самому, это вполне приемлемо. И к занятию сразу подготовленным приходить. Имхо


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

19:19, Вт, 24.04.2007
Сообщения: 1386
СообщениеДобавлено: 14:16, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Вот Делиаз правильно написал — проведу разминку заранее самому, и приду сразу подготовленным.
_________________
FSK Group ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 14:19, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
А я люблю разминку от Шама )))
по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2636
СообщениеДобавлено: 14:21, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
$tЮ писал(а):
по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь


дааааа... лесенку выжыганий от 20 до 50 и обратно ;) :lol:
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
старшекурсник

8:42, Пт, 25.04.2008
Сообщения: 298
СообщениеДобавлено: 23:39, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
Напишите что ли чего вы там проходите на прыжках-3, а то я подвернул ногу и никак не доберусь до ПГ :)


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2636
СообщениеДобавлено: 23:41, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
dbf, читай конспект, там всё написано

а вообще, Шам разленился и очень много говорит, вместо того, что бы показывать задания и гонять нас по снарядам :hz:
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
старшекурсник

8:42, Пт, 25.04.2008
Сообщения: 298
СообщениеДобавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
О, спасибо, как-то я не заметил эту тему.


Вернуться наверх
 Профиль  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

23:31, Пт, 26.03.2010
Сообщения: 610
СообщениеДобавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;  Ответить с цитатой
apple_seed писал(а):
п.п.с. я кстати Катя, а ты?

Я Алексей. Очень приятно)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 10:19, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Прыжки 1-2, а кто поедет сегодня на ПГ, до 21-30 попрыгать чуток 180?
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор

16:37, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 1797
СообщениеДобавлено: 10:33, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Я хоть сейчас и не в прыжках, но буду там.. хотя я там каждый вечер. Со стороны 3-х ступенек буду 360 пробовать :)


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

10:27, Вт, 18.05.2010
Сообщения: 344
СообщениеДобавлено: 11:07, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Тоже хочу прыгать. Но у меня пятка разбита после пятничных прыжков с трампа. Уже всем смазывал, что было - не помогает. Решил попробовать день не кататься :cry:


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер специалист
Аватар пользователя

18:19, Сб, 22.05.2010
Сообщения: 426
СообщениеДобавлено: 11:10, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? :shock:


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

10:27, Вт, 18.05.2010
Сообщения: 344
СообщениеДобавлено: 11:29, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Fair писал(а):
Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? :shock:

Да лошара потому что :)
Прыгал в пятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлился по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутился, в понедельник снова на трамп и ступени потянуло - в итоге под вечер на ноге стоять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - поначалу вроде нормально было, к концу тренировки опять заболела. Но второй антишок - это сила!


Вернуться наверх
 Профиль  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

15:29, Пн, 31.05.2010
Сообщения: 516
СообщениеДобавлено: 15:18, Ср, 21.07.2010;  Ответить с цитатой
Strang писал(а):
Fair писал(а):
Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? :shock:

Да лошара потому что :)
Прыгал в пятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлился по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутился, в понедельник снова на трамп и ступени потянуло - в итоге под вечер на ноге стоять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - поначалу вроде нормально было, к концу тренировки опять заболела. Но второй антишок - это сила!

Сделай ренгегнт,возможно это банальная шпора....слишком пришпорил лошару. Антишок у меня есть,где то в шкапу, ТРИ антишока- тройная сила.))) Привезу.


Вернуться наверх
 Профиль  
школьник
Аватар пользователя

11:18, Вт, 23.02.2010
Сообщения: 65
СообщениеДобавлено: 11:50, Чт, 22.07.2010;  Ответить с цитатой
Всем привет!!!
Вчера мы с Ульяной немного послайдили и попрыгали 3,5 ступеньки + 180.
Так как слайды вообще не получаются, основной упор был на них. Очень помог мокрый асфальт!!!
Скользит всё очень здорово!!! Удаётся почувствовать как это........
Жаль, что быстро высохло всё.
Увлёкся так, что дома был только в 0:30. :)
А ещё видели спуск по большой лестнице на ФСК у Кирилла!!! Здорово!!! (но страшно)


Вернуться наверх
 Профиль  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru