Автор |
Сообщение |
Elkin |
профессор |
|
12:03, Пн, 27.04.2009 Сообщения: 1524
|
Добавлено: 13:41, Вт, 20.07.2010;
|
Хм, есть разные мнени я, но по мне, тратить врем я тренировки на упражнеи я это несколько глупо...может быть конечно это актуально дл я младших групп. У ФСК2 был опыт, они собирались за 20 минут до тренировки и разми нались. P/S У Треша до сих пор сиски не выросли, прыгает вроде ничего так
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 13:45, Вт, 20.07.2010;
|
Курс Прыжки-1, а не ОФП-1. Для прыжков нужны сильные ноги, размятая спина и пресс, способный притянуть ноги к тушке. Я легко могу включить в программу тысячу разных упражнений, но зачем нам качать ключично-сосцевидную и дельтовидную мышцы? Лучше уделить время тому, что действительно нужно.
UPD: А, ну вот уже Елкин написал.
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
apple_seed |
профессор |
|
16:15, Пн, 19.04.2010 Сообщения: 1556
|
Добавлено: 13:50, Вт, 20.07.2010;
|
sloneg писал(а): Зачотно прыгала. Многим мужикам из группы фору еще дашь:) sloneg, спасибо, при ятно слышать))) п.с. а я кстати помню теб я на последнем фск выезде, когда разми нались с шамом на ступеньках) мне ещё тогда очень понравилось как ты прыгаешь... я то тогда 180* вообще ни в какую не могла((( п.п.с. я кстати Кат я, а ты?
_________________ Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...
Шарик, ты балбес!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 13:55, Вт, 20.07.2010;
|
ФРИСКЕЙТ И ПРЫГИ-1!
В среду, 21 числа, я уйду на свадьбу, на которой буду свидетелем. Уйти пораньше не получится :) Поэтому занятий в среду не будет. Тренируйте 180, грэбы и пресс :)
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
apple_seed |
профессор |
|
16:15, Пн, 19.04.2010 Сообщения: 1556
|
Добавлено: 13:57, Вт, 20.07.2010;
|
Shambler писал(а): Поэтому занятий в среду не будет. п.с. удачно погул ять!!!)) к п ятнице в форму придешь после свидетельских об язанностей?)))
_________________ Время - самое дорогое, что есть у человека! И его не так много, как может показаться вначале...
Шарик, ты балбес!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
16:37, Ср, 19.05.2010 Сообщения: 1797
|
Добавлено: 14:10, Вт, 20.07.2010;
|
Тем более лучше разминку проводить заранее самому, это вполне приемлемо. И к занятию сразу подготовленным приходить. Имхо
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Shambler |
доктор роллер наук |
|
19:19, Вт, 24.04.2007 Сообщения: 1386
|
Добавлено: 14:16, Вт, 20.07.2010;
|
Вот Делиаз правильно написал — проведу разминку заранее самому, и приду сразу подготовленным.
_________________ FSK Group ;)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
$tЮ |
профессор |
|
14:04, Ср, 31.03.2010 Сообщения: 1547
|
Добавлено: 14:19, Вт, 20.07.2010;
|
А я люблю разминку от Шама ))) по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь
_________________ Жрица Рекила (С) РоРУ Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize. Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Trash |
Мастер Фрискейта |
|
10:53, Вс, 26.04.2009 Сообщения: 2639
|
Добавлено: 14:21, Вт, 20.07.2010;
|
$tЮ писал(а): по теме - заминку надо делать после занятия всегда, ка краз и прокачаетесь дааааа... лесенку выжыганий от 20 до 50 и обратно
_________________ Слабак&Толстуха™ трэш, угар и содомия Moby
|
|
Вернуться наверх |
|
|
8:42, Пт, 25.04.2008 Сообщения: 298
|
Добавлено: 23:39, Вт, 20.07.2010;
|
Напишите что ли чего вы там проходите на прыжках-3, а то я подвернул ногу и никак не доберусь до ПГ
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Trash |
Мастер Фрискейта |
|
10:53, Вс, 26.04.2009 Сообщения: 2639
|
Добавлено: 23:41, Вт, 20.07.2010;
|
dbf, читай конспект, там всё написано а вообще, Шам разленилс я и очень много говорит, вместо того, что бы показывать задани я и гон ять нас по с нар ядам
_________________ Слабак&Толстуха™ трэш, угар и содомия Moby
|
|
Вернуться наверх |
|
|
8:42, Пт, 25.04.2008 Сообщения: 298
|
Добавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;
|
О, спасибо, как-то я не заметил эту тему.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
sloneg |
магистр роллер наук |
|
23:31, Пт, 26.03.2010 Сообщения: 610
|
Добавлено: 23:46, Вт, 20.07.2010;
|
apple_seed писал(а): п.п.с. я кстати Катя, а ты? Я Алексей. Очень при ятно)
|
|
Вернуться наверх |
|
|
$tЮ |
профессор |
|
14:04, Ср, 31.03.2010 Сообщения: 1547
|
Добавлено: 10:19, Ср, 21.07.2010;
|
Прыжки 1-2, а кто поедет сегодня на ПГ, до 21-30 попрыгать чуток 180?
_________________ Жрица Рекила (С) РоРУ Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize. Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..
|
|
Вернуться наверх |
|
|
16:37, Ср, 19.05.2010 Сообщения: 1797
|
Добавлено: 10:33, Ср, 21.07.2010;
|
Я хоть сейчас и не в прыжках, но буду там.. хот я я там каждый вечер. Со стороны 3-х ступенек буду 360 пробовать
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Strang |
роллер бакалавр |
|
10:27, Вт, 18.05.2010 Сообщения: 344
|
Добавлено: 11:07, Ср, 21.07.2010;
|
Тоже хочу прыгать. Но у мен я п ятка разбита после п ятничных прыжков с трампа. Уже всем смазывал, что было - не помогает. Решил попробовать день не кататьс я
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Fair |
роллер специалист |
|
18:19, Сб, 22.05.2010 Сообщения: 426
|
Добавлено: 11:10, Ср, 21.07.2010;
|
Как это ты умудрилс я разбить п ятку??? И всё-таки о на не выдержала на пора и треснула?
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Strang |
роллер бакалавр |
|
10:27, Вт, 18.05.2010 Сообщения: 344
|
Добавлено: 11:29, Ср, 21.07.2010;
|
Fair писал(а): Как это ты умудрился разбить пятку??? И всё-таки она не выдержала на пора и треснула? :shock: Да лошара потому что :) Прыгал в п ятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлилс я по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутилс я, в понедельник снова на трамп и ступени пот януло - в итоге под вечер на ноге сто ять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - по началу вроде нормально было, к концу тренировки оп ять заболела. Но второй антишок - это сила!
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Палыыч |
магистр роллер наук |
|
15:29, Пн, 31.05.2010 Сообщения: 516
|
Добавлено: 15:18, Ср, 21.07.2010;
|
Strang писал(а): Fair писал(а): Как это ты умудрилс я разбить п ятку??? И всё-таки о на не выдержала на пора и треснула? Да лошара потому что Прыгал в п ятницу на высоту с трампа, в какой-то момент прыгнул не стабильно, в итоге приземлилс я по рамы в асфальт. В выходные не прыгал особо - просто на скорость бегал, да на флете крутилс я, в понедельник снова на трамп и ступени пот януло - в итоге под вечер на ноге сто ять даже не мог. Во вторник перед тренировкой залил ногу нурофен-гелем, воткнул второй антишок - по началу вроде нормально было, к концу тренировки оп ять заболела. Но второй антишок - это сила! Сделай ренгегнт,возможно это ба наль ная шпора....слишком пришпорил лошару. Антишок у мен я есть,где то в шкапу, ТРИ антишока- трой ная сила.))) Привезу.
|
|
Вернуться наверх |
|
|
Bolesky |
школьник |
|
11:18, Вт, 23.02.2010 Сообщения: 65
|
Добавлено: 11:50, Чт, 22.07.2010;
|
Всем привет!!! Вчера мы с Уль яной немного послайдили и попрыгали 3,5 ступеньки + 180. Так как слайды вообще не получаютс я, основной упор был на них. Очень помог мокрый асфальт!!! Скользит всё очень здорово!!! Удаётс я почувствовать как это........ Жаль, что быстро высохло всё. Увлёкс я так, что дома был только в 0:30. А ещё видели спуск по большой лестнице на ФСК у Кирилла!!! Здорово!!! (но страшно)
|
|
Вернуться наверх |
|
|