ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 7:31, Пн, 1.05.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.
Автор Сообщение
Сенсей / Дядько Тренер
Аватар пользователя

14:36, Ср, 19.04.2006
Сообщения: 15256
СообщениеДобавлено: 5:05, Пт, 25.02.2011;  Эта загадочная ФИЗИКА-1 или "КунФу Панда") Ответить с цитатой
Это - одна из тех идей, которые известны всем и хороши сами по себе, но пока не начнешь что-то делать регулярно, толку от них никаких.
Курс вызревал давно, информации для него уже накопилось предостаточно, но не было смельчака, готового стать ответственным за такой необычный предмет в роллер школе))

ФИЗИКА-1

Изображение

Это полуторачасовые занятия в роликах и без роликов, которые включают много интенсивной мышечной нагрузки, направленной на развитие силы прыжка и общей физической подготовки. Никакого расслабона, не прописанного в программе, и никаких красивых фоток в анонсе. Трэйнинг-трейнинг-трейнинг!

На каждом занятии курса:
- разогрев, с множеством новых и интересных упражнений
- Air Alert - выполнение комплекса упражнений общепринятой программы увеличения силы прыжка
- работа над мышечной статикой - то, что в итоге позволит кататься или фрискейтить действительно стильно.
- динамика по прессу, спине - чтобы ногам не мешало "все остальное"))
- растяжка - чтобы мышцы были в тонусе и организм чувствовал себя свободно после интенсивных занятий.

Этот курс поможет вам подготовиться к сезону, который совсем не за горами, или к новым курсам. А через какое-то время регулярных тренировок вы удивитесь тому, как круто получаются фск-трюки, не получавшиеся до этого, хотя вы упорно их пробовали.

Каждую среду в скейтпарке "Спортлэнд" (Адреналин) с 21:00, начиная со 2ого марта. Будет интересно и.. тяжело)))

Занятия проходят под чутким руководством Михаила Смирнова (Panda)

П.С. Организационные моменты:
Оплата по абонементам на 4 занятия за 1800р, абонементы записывайте в учениках.
Уровень катания для участия в курсе: просто уметь кататься, желательно и спиной вперед тоже, хотя бы немного. то есть, примерно, МИКС.
_________________
Изображение Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..))
Вконтакте, Фэйсбук, Инстаграм, YouTube, Vimeo


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

12:03, Пн, 27.04.2009
Сообщения: 1524
СообщениеДобавлено: 10:16, Пт, 25.02.2011;  Ответить с цитатой
у меня конитивнный дисонанс...Миша и Panda, хммм


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 11:59, Пт, 25.02.2011;  Ответить с цитатой
Наверное стоит уточнить про наличие кроссовок, желательно беговых, а то Air Alert босиком малоприятное и почти бесполезное занятие.
ЗЫ. Миша молодец, что взялся за такое.
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
кандидат роллер наук
Аватар пользователя

17:30, Ср, 30.09.2009
Сообщения: 971
СообщениеДобавлено: 23:25, Пт, 25.02.2011;  Ответить с цитатой
Я бы сходил - тряхнул жирком, если бы не группа)))
_________________
Хорошо быть плюшевым мишкой - он толстый, и его все любят...


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер бакалавр

14:50, Пн, 26.04.2010
Сообщения: 351
СообщениеДобавлено: 23:33, Пт, 25.02.2011;  Ответить с цитатой
Здоровский курс, с радостью бы походил, жаль только далеко и очень поздно :[
Придется ждать поклонки..)
_________________
Утята Ежа :3


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2636
СообщениеДобавлено: 23:50, Пт, 25.02.2011;  Ответить с цитатой
это будет тема в которой каждый четверг участники будут рассказывать у кого что болит :))
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 0:57, Сб, 26.02.2011;  Ответить с цитатой
Не в четверг, а в пятницу утром )
Учитывайте метаболизм )
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Баянист
Аватар пользователя

20:28, Пн, 12.05.2008
Сообщения: 5610
СообщениеДобавлено: 10:30, Сб, 26.02.2011;  Ответить с цитатой
Хм... А может стоит походить? Будет ли добавлено небольшое количество турника? :D
_________________
Вместо нас всегда возвращается кто-то другой.

Мастер крокодильчиков.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

9:41, Сб, 15.05.2010
Сообщения: 62
СообщениеДобавлено: 13:39, Сб, 26.02.2011;  Ответить с цитатой
О, крутой курс намечается! Я присоединюсь, только, когда он будет на Поклонке. А то до Адреналина не доехать.
_________________
важна не точка нахождения, а вектор движения :-)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшекурсник
Аватар пользователя

23:06, Вс, 31.10.2010
Сообщения: 213
СообщениеДобавлено: 19:51, Сб, 26.02.2011;  Ответить с цитатой
Всем привет)
Про турник - турника в адре нет, будут упражнения без турника ( типо отжимания.)

Учитывая метаболизм болеть будет до следующего занятия)))

Размышления вслух:
летом на ВДНХ....хммм....мало популярно.....хммм...а на горе возьмется ктото это вести.....хммм.....не знаю не знаю.....хмм...даешь популяризацию ВДНХ.......курс физика будет только на ВДНХ))))....хммм......за такое и наказать могут....
_________________
clochard РКР


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 19:20, Вс, 27.02.2011;  Ответить с цитатой
Миша, за категорические заявы о вднх покарать тебя готова уже я )
А вариант лужи не рассматривается? Зная опыт людей на больших колесах и обтягушках, плио проходит именно там.
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

10:12, Пт, 4.06.2010
Сообщения: 346
СообщениеДобавлено: 21:54, Вс, 27.02.2011;  Ответить с цитатой
ZIS писал(а):
Я бы сходил - тряхнул жирком, если бы не группа)))

я б сходил, еслиб не занятия )
_________________
"Знаете это чувство: стоишь на краю обрыва и тянет прыгнуть вниз?"
"13"


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

19:19, Вт, 24.04.2007
Сообщения: 1386
СообщениеДобавлено: 12:59, Пн, 28.02.2011;  Ответить с цитатой
Очень крутой курс.

В Адре есть подобие турника. Пресс качать, поднимая ноги, точно можно.
_________________
FSK Group ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Сенсей / Дядько Тренер
Аватар пользователя

14:36, Ср, 19.04.2006
Сообщения: 15256
СообщениеДобавлено: 15:00, Вт, 1.03.2011;  Ответить с цитатой
завтра, 2 марта, начало, 21.00)) есть время успеть соорганизоваться и подтянуться!
Миш, а ты, может быть, оставишь свой телефон где-нить на сайте или на форуме ученикам?))
_________________
Изображение Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..))
Вконтакте, Фэйсбук, Инстаграм, YouTube, Vimeo


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшекурсник
Аватар пользователя

23:06, Вс, 31.10.2010
Сообщения: 213
СообщениеДобавлено: 0:04, Ср, 2.03.2011;  Ответить с цитатой
Так телефон есть в инструкторской карточке.
Всем кто придет. Возмите еще кросовки тк будут упражнения И без роликов.
_________________
clochard РКР


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Аватар пользователя

16:58, Пн, 25.05.2009
Сообщения: 15
СообщениеДобавлено: 8:48, Чт, 3.03.2011;  Ответить с цитатой
Привет всем, я Аня, тренируюсь с вами на физике-1


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2636
СообщениеДобавлено: 9:12, Чт, 3.03.2011;  Ответить с цитатой
я - слабак, я не смогу :(
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 10:26, Чт, 3.03.2011;  Ответить с цитатой
Ну первая Физика прошла успешно на мой взгяд.
Миша молодцом, что организовался.
Тело приятно офигевает.
Малинник зачетный.
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 10:41, Чт, 3.03.2011;  Ответить с цитатой
Панда, ты живой?
Ответь нам как очнешься, мы переживаем )
зы. в личку напишу, я помню )
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшекурсник
Аватар пользователя

23:06, Вс, 31.10.2010
Сообщения: 213
СообщениеДобавлено: 0:08, Пт, 4.03.2011;  Ответить с цитатой
Панда жива!!! Я так подумал, чтобы панда тяжело встала по утру надо сделать все упражнения Х2.
Вот и анонс на среду. Подарок от панды на 8 марта 100 прис 200 подьемов выжиганий и прыжков.

Пс девченки молдцом! На первом занятии счет 1:0 в вашу! Но будет реванш))
_________________
clochard РКР


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru