ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 14:12, Вт, 22.08.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 31  След.
Автор Сообщение
Сенсей / Дядько Тренер
Аватар пользователя

14:36, Ср, 19.04.2006
Сообщения: 15796
СообщениеДобавлено: 14:56, Пн, 25.02.2013;  Ответить с цитатой
2 марта

1. Nephela
2. кура
3. Tasha
4. Fluger
5. Naive
6. Double
7. ReKiL
8..
_________________
Изображение Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..))
Вконтакте, Фэйсбук, Инстаграм, YouTube, Vimeo


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

12:03, Пн, 27.04.2009
Сообщения: 1524
СообщениеДобавлено: 19:20, Пн, 25.02.2013;  Ответить с цитатой
2 марта

1. Nephela
2. кура
3. Tasha
4. Fluger
5. Naive
6. Double
7. ReKiL
8. Elkin
9.


Вернуться наверх
 Профиль  
доцент
Аватар пользователя

19:22, Вт, 6.04.2010
Сообщения: 1039
СообщениеДобавлено: 22:02, Вт, 26.02.2013;  Ответить с цитатой
2 марта

1. Nephela
2. кура
3. Tasha
4. Fluger
5. Naive
6. Double
7. ReKiL
8. Elkin
9. Sam

Ого! Опять толпа - видать к весне :)
_________________
Если безобразие нельзя остановить - его надо возглавить!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер бакалавр

20:22, Пт, 9.07.2010
Сообщения: 309
СообщениеДобавлено: 16:25, Сб, 2.03.2013;  Ответить с цитатой
1. Nephela
2. кура
3. Tasha
4. Fluger
5. Naive
6. Double
7. ReKiL
8. Elkin
9. Sam
10-12. Гром +2


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер студент
Аватар пользователя

10:49, Сб, 21.04.2012
Сообщения: 159
СообщениеДобавлено: 23:51, Сб, 2.03.2013;  Ответить с цитатой
9 марта

1. Double


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 1892
СообщениеДобавлено: 9:52, Вс, 3.03.2013;  Ответить с цитатой
9 марта

1. Double
2. Nephela
3.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старший инструктор
Аватар пользователя

19:48, Вс, 9.09.2007
Сообщения: 4506
СообщениеДобавлено: 11:13, Ср, 6.03.2013;  Ответить с цитатой
привет, ну что, 1 час решили прыгать в этот раз?))) жду до завтра до 15-00 еще минимум 6 желающих, потом звоню в Батутсити.

brgds
_________________
Учу тормозить и ездить задом!))


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 1892
СообщениеДобавлено: 11:28, Ср, 6.03.2013;  Ответить с цитатой
час вдвоем) по-моему, круто)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент
Аватар пользователя

19:22, Вт, 6.04.2010
Сообщения: 1039
СообщениеДобавлено: 23:17, Ср, 6.03.2013;  Ответить с цитатой
9 марта

1. Double
2. Nephela
3. Sam
4.
_________________
Если безобразие нельзя остановить - его надо возглавить!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
абитуриент

22:10, Пн, 9.07.2012
Сообщения: 101
СообщениеДобавлено: 9:59, Чт, 7.03.2013;  Ответить с цитатой
9 марта

1. Double
2. Nephela
3. Sam
4. Fluger


Вернуться наверх
 Профиль  
старший инструктор
Аватар пользователя

19:48, Вс, 9.09.2007
Сообщения: 4506
СообщениеДобавлено: 18:49, Чт, 7.03.2013;  Ответить с цитатой
Привет, прыгаете 1 час, с 8 до 9 в этот раз
_________________
Учу тормозить и ездить задом!))


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник
Аватар пользователя

12:40, Пт, 18.05.2007
Сообщения: 58
СообщениеДобавлено: 5:03, Пт, 8.03.2013;  Ответить с цитатой
А кто подскажет что делать, если спина уже 3ю неделю болит после неудачного приземления сальто на батуте (или может после попыток бланша..)?
Не то чтобы постоянно болит, но при выгибании в обратную сторону (типа как в мостик вставать) болит чуть выше поясницы, как будто на синяк давишь.
Тянусь, разминку делаю, но пока не очень помогает.. на батут из-за этого не хожу, но как-то долго уже не проходит =(


Вернуться наверх
 Профиль  
Богиня
Аватар пользователя

16:47, Пн, 21.02.2011
Сообщения: 3494
СообщениеДобавлено: 7:48, Пт, 8.03.2013;  Ответить с цитатой
$hadow писал(а):
А кто подскажет что делать, если спина уже 3ю неделю болит?

Ко врачу идти.
_________________
Желать. Знать. Действовать.


Вернуться наверх
 Профиль  
Сенсей / Дядько Тренер
Аватар пользователя

14:36, Ср, 19.04.2006
Сообщения: 15796
СообщениеДобавлено: 15:44, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
возможно поможет аккуратный гарлем шейк)
а так этим занимаются мануальщики.. если попадешь к хорошему, все пройдет)
_________________
Изображение Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..))
Вконтакте, Фэйсбук, Инстаграм, YouTube, Vimeo


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 1892
СообщениеДобавлено: 22:05, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
16 марта

1. Nephela
2.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

20:00, Сб, 1.08.2009
Сообщения: 664
СообщениеДобавлено: 22:51, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
1. Nephela
2. rehf
_________________
кУра

Ну что за поразительная фраза. Просто волшебная. После нее все сразу становится... немного лучше. Акула откусила тебе ногу? Будь спок. Обожгла медуза? Будь спок! Кто-то умер? Зыкински! Будь спок! Срабатывает всегда! (с)


Вернуться наверх
 Профиль  
кандидат роллер наук
Аватар пользователя

13:02, Пн, 17.05.2010
Сообщения: 944
СообщениеДобавлено: 22:56, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
16 марта
1. Nephela
2. rehf
3. Tasha
4. ...
_________________
-А почему ты его избила?
-А почему он меня не любит?

Упрямство-не порок.
~Evil Inside~


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент
Аватар пользователя

19:22, Вт, 6.04.2010
Сообщения: 1039
СообщениеДобавлено: 23:25, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
16 марта
1. Nephela
2. rehf
3. Tasha
4. Sam
5. ....
_________________
Если безобразие нельзя остановить - его надо возглавить!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент
Аватар пользователя

19:22, Вт, 6.04.2010
Сообщения: 1039
СообщениеДобавлено: 23:32, Сб, 9.03.2013;  Ответить с цитатой
$hadow писал(а):
А кто подскажет что делать, если спина уже 3ю неделю болит после неудачного приземления сальто на батуте (или может после попыток бланша..)?
Не то чтобы постоянно болит, но при выгибании в обратную сторону (типа как в мостик вставать) болит чуть выше поясницы, как будто на синяк давишь.
Тянусь, разминку делаю, но пока не очень помогает.. на батут из-за этого не хожу, но как-то долго уже не проходит =(


Я в таких случаях сплю на плоском и жестком (на полу), под голову сложенное покрывало. Ещё может помочь вис на турнике и закачка мышц спины. Есть ещё комплекс упражнений (скручивания) которые постепенно ставят позвонки на место. На в первую очередь как сказали выше - к врачу, чтобы не сделать хуже. На счет мануальщика я бы подумал - лучше исправлять естественным путем без внешнего вмешательства.
_________________
Если безобразие нельзя остановить - его надо возглавить!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Сенсей / Дядько Тренер
Аватар пользователя

14:36, Ср, 19.04.2006
Сообщения: 15796
СообщениеДобавлено: 3:43, Вс, 10.03.2013;  Ответить с цитатой
Sam, а к какому врачу и куда ты пойдешь с болями в спине? в поликлинику, где тебя пошлют? или в клинику, где скажут, что у тебя серьезный случай и за 15000р они все готовы поправить?))

но твой совет за естественный путь - это хороший совет.

Шэдоу, надо понимать суть. Суть таких относительно несильных травм спины в том, что в момент удара позвонки сжимаются друг к другу (компрессионная травма), защемляют нерв, который "распухает" (условно). Тут есть два неприятных пути:
- когда ты продолжил прыгать как ни в чем не бывало, и за оставшиеся 20 минут тренировки сильнее травмировал ткани, что вызвало их больший отек к утру, и теперь позвонки в обычном положении беспокоят нерв, потому что там все "раздулось". и это замкнутый круг в общем-то, т.к. требования к "покою", чтобы воспаление спало, гораздо выше.
- когда позвонки от удара сместились, они в принципе сильно беспокоят нерв в некотором положении, т.к. нарушился их свободных ход из-за неправильного по отношению к дрдр положению. в этом случае, даже если воспаление спало, одним обычным движением в неправильную сторону ты даешь на нерв нагрузку, как будто ты упал на голову на батуте опять. но в этом случае ты меньше паришься про лечение, тогда как после "прострела" ты вроде понял, куда не надо дергаться, спорт отложил, нерв проходит за короткое время, но проблема не уходит.

что ж получается?
1) если первый случай, то нужно выполнить все требования по покою, пробовать противовоспалительные мази регулярно в течение недели (4 раза в день мин), и тогда велик шанс, что все вернется на свои места. в этом случае нельзя "гарлем шейк", качать мышцы, делать упраждения и тому подобное. сначала неделя на снятие воспаления. кст, оно может перейти в хроническую фазу, если это не сделать, и привет...

2) если второй случай, то воспаления там как такового нет (положим, треньку ты закончил, за несколько дней все прошло), но позвонки стоят криво( и не работают так, как должны. а изза их положения идет излишнее напряжение в мышцах, которые тоже теперь оказались немного не в том положении, как должны. а мышцы обратно это все не задвинут, если будут тупо напряжены. то есть в лайтовом варианте полезен был бы общий массаж (курс).. но возможно есть смысл пытаться вернуть их на место методами, которые ты считаешь верными. мануальные терапевты это знают лучше, но в обычных случаях много кто может "вставить" их обратно.

а вот чтобы такой петрушки не было, нужно закачивать мышцы спины, косые и пресс, растягиваться, разминаться до тренировки максимально хорошо. но делать это надо ДО травмы и ПОСЛЕ выздоровления.

П,С, на ФСК-ТНТ как-то в лихие годы я прыгал через 2 машины. В пятницу было тнт, а в среду (за два дня) я еле шевелился, потому что спине был кирдык (не помню, после чего.. много прыгал, готовясь). В четверг (накануне) я пошел к мануальщику, еле дошел. Он сказал, что все плохо, вправил все, дал какую-то пилюлю, воткнул десятка полтора игл на блин сантиметров 15 так, что я не почувствовал.. и... выйдя я был новым человеком. после тнт я канеш опять слег на какое-то время.. но фишка в том, что профи довольно хорошо разбираются в своем деле и могут больше сделать, чем все мы вместе взятые посоветовать.
Вывод: мануально опаснее, но точно действеннее. классически - дольше, менее эффективно, но безопаснее.
_________________
Изображение Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..))
Вконтакте, Фэйсбук, Инстаграм, YouTube, Vimeo


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 31  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru