ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 0:35, Сб, 16.12.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 15:38, Чт, 6.12.2012;  Какие необычные предметы вы используете для тренировок дома? Ответить с цитатой
Господа, собираю информацию по следующей тематике: какие необычные предметы можно использовать вместо тренажеров при занятиях спортом дома!
Если у кого есть идеи или уже опробованные варианты, напишите, пожалуйста!

Активнее, активнее!

Заранее спасибо)
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 16:02, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
БСЭ ;))
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
Император слайдов
Аватар пользователя

12:45, Пн, 20.07.2009
Сообщения: 1426
СообщениеДобавлено: 16:49, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
жена
_________________
мерзкий слалом - прекрасные слайды


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор

16:37, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 1797
СообщениеДобавлено: 18:08, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
Девушка

Вова прав


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

12:03, Пн, 27.04.2009
Сообщения: 1524
СообщениеДобавлено: 18:23, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
Доска для глажки


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

22:48, Пт, 6.11.2009
Сообщения: 1682
СообщениеДобавлено: 18:54, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
диван- спину на нем качаю


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 23:08, Чт, 6.12.2012;  Ответить с цитатой
Господа,спасибо за ваше участие! Единственная просьба - это расшифровывать аббревиатуры и писать о способе применения)) особенно доски для глажки!) ну про жену тоже неплохо бы примеры)
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 7:49, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Масня писал(а):
расшифровывать аббревиатуры и писать о способе применения

Большая Советская Энциклопедия в качестве отягощения))
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 8:35, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Трэш, если ты ее реально используешь, расскажи, каким образом и в каких упражнениях?) типа держишь в руках и приседаешь или что?)

И вопрос к Елкину: ты имел ввиду то, что доска для глажки используется по прямому назначению, или ты придумал что-то более оригинальное?))
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
Император слайдов
Аватар пользователя

12:45, Пн, 20.07.2009
Сообщения: 1426
СообщениеДобавлено: 8:53, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Да, по прямому, Елкин ее гладит и тренирует мелкую моторику
_________________
мерзкий слалом - прекрасные слайды


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 9:46, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Масня писал(а):
каким образом и в каких упражнениях

кладешь пару томов на грудь и качаешь пресс поднимая корпус)
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 10:06, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Trash писал(а):
Масня писал(а):
каким образом и в каких упражнениях

кладешь пару томов на грудь и качаешь пресс поднимая корпус)

Шикарно!) Спасибо большое!

Вов, для этого как раз жена подходит ведь, не..? )))

Спасибо за уже написанные предложения, но нужно еще! )
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор-стажер
Аватар пользователя

19:47, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 2344
СообщениеДобавлено: 10:20, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Как это не странно: любая мебель на которую можно опереться, закинуть ногу и т.д. для растяжки. Моя прошлая соседка ногу на бок шкафа закидывала и тянула мышцы для шпагата.
Еще ноги под кровать засунуть: качать пресс.

А так: есть упражнение, находишь способ выполнить! Нет гантелей: налей воду в бутылки. Вуаля- есть гантели! Можно еще песок в бутылки сыпать. Надо увеличить нагрузку - берем тяжелый предмет в руки. Нужна опора - ищем на что опереться, нет коврика для йоги - берем покрывало. С турником проблемнее и швецкой стенкой(((
_________________
"Когда человек сам не знает чего хочет, судьба вмешивается и запутывает все самым безнадежным образом."
Елизавета Дворецкая "последний из Лейрингов"
Утята Ёжика


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 12:21, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Никта, отличные варианты! спасибо!
Ток стенка шведская ;)

Вопрос ко всем на мозговой штурм: чем можно было бы фитбол заменить? (для тех, кто не в курсе - фитбол - это мяч большой, на котором тетки упражнения свои делают, позволяет отрабатывать все группы мышц). Нужно что-то неустойчивое, как мяч и довольно мягкое.. вдруг кто-нибудь слышал про что-то подобное или сам догадался?
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

0:51, Вт, 17.02.2009
Сообщения: 1837
СообщениеДобавлено: 12:26, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
парень с пивным животом?


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Мастер Фрискейта
Аватар пользователя

10:53, Вс, 26.04.2009
Сообщения: 2639
СообщениеДобавлено: 12:30, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Масня писал(а):
Нужно что-то неустойчивое, как мяч и довольно мягкое..

открути у табуретки 3 ноги и положи на нее подушку помягче)))
_________________
Слабак&Толстуха™
трэш, угар и содомия
Moby


Вернуться наверх
 Профиль  
Мась
Аватар пользователя

23:11, Ср, 26.04.2006
Сообщения: 1001
СообщениеДобавлено: 12:37, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Вот про табуретку я уже тоже подумала)))))

Виллз, а если барышне этак пару-тройку десятков килограм лишнего веса сбрасывать?)))))
_________________
Жизнь — это не миска с черешней (c) Тим Рот


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:04, Ср, 31.03.2010
Сообщения: 1547
СообщениеДобавлено: 12:39, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Масня, надувная мебель должна подойти )
_________________
Жрица Рекила (С) РоРУ
Девушки - такие же люди, просто у нас в голове вместо if-then-else прописано randomize.
Умею закатывать 4 вещи: глаза, банки, истерику и губу..


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

23:31, Пт, 26.03.2010
Сообщения: 610
СообщениеДобавлено: 12:53, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Масня писал(а):
Господа,спасибо за ваше участие! Единственная просьба - это расшифровывать аббревиатуры и писать о способе применения)) особенно доски для глажки!) ну про жену тоже неплохо бы примеры)

Да, давайте примеры в картинках по девушкам и женам :cool:


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор-стажер
Аватар пользователя

19:47, Ср, 19.05.2010
Сообщения: 2344
СообщениеДобавлено: 13:16, Пт, 7.12.2012;  Ответить с цитатой
Есть куча упражнений на фитболе, которые можно заменить на аналогичные, например со стулом)
_________________
"Когда человек сам не знает чего хочет, судьба вмешивается и запутывает все самым безнадежным образом."
Елизавета Дворецкая "последний из Лейрингов"
Утята Ёжика


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу 1, 2  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru