ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 18:26, Чт, 28.03.2024
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Огни Эльфов - широкоформатная печать, шелкография, швейный цех Все о роликах... www.rollerclub.ru Роликовые коньки FR Skates
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
дошкольник
Аватар пользователя

21:13, Пн, 11.08.2014
Сообщения: 49
СообщениеДобавлено: 15:09, Пн, 25.08.2014;  Ответить с цитатой
wackywhee1S писал(а):

кто хочет, кто может, когда?


Идея хорошая. Я хочу. Насчёт могу - пока наверняка сказать не могу. Воскресенье - подходящий для этого день!


Вернуться наверх
 Профиль  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 19:11, Вт, 26.08.2014;  Сжатый конспект занятия 25 августа 2014г. Ответить с цитатой
I. Разминка
• см. выше (вращение головой, вращение запястьями, руками в локтях, в плечевых суставах; приседания из позиции «машинка» 15 раз; разминка для стоп: заваливание вместе и по очереди на широких ногах; вращение бедром, разминка коленного сустава)

II. Основная часть.
1. Езда по дорожке в разных позициях, например:
• Во время качения выпад вперед, пружиним, выпад другой ногой, пружиним…
• Во время качения одна нога отрывается от пола, едем на одной ноге (вес на ней)
• Лимончики задом
• Ручеек задом

2. Заезд на горку перебежкой, спуск прямой на широких ногах

3. Заезд на горку как придется, спуск с торможением т-стопом, съезжали много раз.


4. Далее тренировали съезд с горки, поворачивая то направо, то налево, - змейкой. Качение в стойке роллера, ногу поворота – в сторону поворота, завал в сторону поворота.

5. Далее, тренировали подсечку назад.

6. Потом пробовали новое па: поворот в прыжке из выпада, - елочка правой, елочка левой, выпад правой, толчок левой из т-позиции, прыжок с разворотом бедер, приземление, качение задом.

7. Далее, у опоры пробовали power slide (?). Левая прямо, правая – в т-позиции к левой, вес – на левой, приседая низко правую выталкиваем назад по асфальту с эффектом скольжения рамой.

8. Далее, пробовали хил-той, потом той-той, потом хил-хил.

9. Заминка:

• Солдатик. Из позиции стоя на коленях встаем в позицию стула смерти, затем обратно на колени, по очереди поднимая и опуская ноги. Делали 10 раз.
• Позиция планка на вытянутых руках. Ноги подтягиваем в животу и качаем стопами вправо-влево.

Все, всем хорошего вечера.
Пока.


Вернуться наверх
 Профиль  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 19:27, Вт, 26.08.2014;  Ответить с цитатой
Я согласна в воскресенье 31 покататься с 17 часов на Воробьевых.


Вернуться наверх
 Профиль  
школьник

12:37, Вт, 12.08.2014
Сообщения: 50
СообщениеДобавлено: 23:20, Ср, 27.08.2014;  Ответить с цитатой
написал всем сообщение в личку по поводу воскресенья

не написал Ане и Ольге, не знаю их ников на форуме
_________________
-=кастомный сетап и качественный стафф=-


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 2052
СообщениеДобавлено: 0:34, Чт, 28.08.2014;  Ответить с цитатой
Коля, у Ани ник Эльфи


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  

9:26, Сб, 30.08.2014
Сообщения: 3
СообщениеДобавлено: 9:52, Сб, 30.08.2014;  Всем привет!!! Ответить с цитатой
Доброе утро!
Мы хотим с вами!


Вернуться наверх
 Профиль  

9:26, Сб, 30.08.2014
Сообщения: 3
СообщениеДобавлено: 10:44, Сб, 30.08.2014;  Конспект занятия 29/09/14 пятница. Ответить с цитатой
Конспект занятия 29/09/14:
1. Разминка: круговые вращения для разогрева локтевых , плечевых, коленных суставов. Приседания, наклоны и повороты корпуса. Пробежка по траве вперед, назад, прыжки.
2. Фонариками вперед заехали (пытались заехать) в горку.
3. Вспомнили спуск с горы зигзагом.
4. Тренировали остановку перед препятствием с горки сначала плугом, а потом т-стопом.
5. Фонариками назад учились заезжать в горку.
6. От горки поехали ручейком , лимончиками (задом) до музея.
7. Спуск с травяной горки в monoline (колени должны быть в напряжении)
8. Спуск с бордюра с наклонной поверхности (в monoline преодолеть бордюр, корпус напряжен и наклонен вперед, руки вперед, присесть после приземления).
9. Спуск с бордюра, набрав скорость.
10. Тренировались на траве прыжок через препятствие, а потом перешли на асфальт. При приземлении важно присесть, руки и корпус вперед.
11. На траве тренировали прыжок с поворотом на 180 град.
12. Продолжали учиться об'езжать фишки: одной ногой (вторая рядом едет прямо на внешней стороне), двумя ногами змейкой и criss-cross вперед.
13. Сначала у опоры , а потом без делали 'галочку': вес на толчковой ноге, катимся вперед, задняя нога, повторяет движение толчковой ноги.
14. Заминка: по травяной горе елочкой бежали наверх, спускались приставляя одну ногу к другой. Тренировали пресс: опора на руках и на переднем колесе, прижимали колени к животу , подкладывали их)))

Друзья, если что упустила, напишите.
Всем хороших выходных!


Вернуться наверх
 Профиль  
школьник

12:37, Вт, 12.08.2014
Сообщения: 50
СообщениеДобавлено: 13:30, Сб, 30.08.2014;  Ответить с цитатой
По прежнему время 17:00
место - площадка ркр

На метро это последний вагон из центра, на машине ближе будет въезд (100 рублей c квиточком) на территорию на углу Лужнецкой набережной и Новолужнецкого проезда. В принципе можно и не заезжать на территорию.

Ольга, написал ЛС
_________________
-=кастомный сетап и качественный стафф=-


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 2052
СообщениеДобавлено: 13:48, Сб, 30.08.2014;  Ответить с цитатой
Хорошо вам завтра покататься! Надеюсь весь дождь выльется сегодня)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 18:45, Сб, 30.08.2014;  Вопросы по дальнейшим занятиям Ответить с цитатой
В продолжение пятничного обсуждения.
Друзья, мы, в общем, все сошлись на том, что хотели бы продолжать занятия тем же (почти) составом и с Юлей. Т.е. плавно перетечь в следующий 4х-недельный курс.
Мы также имеем в виду (это логично предположить), что к нам могут присоединиться новые члены группы.

Юля, скажи, пожалуйста, такое возможно?
Как «оформить» такой переход?
Нужно ли нам снова заполнять заявки на обучение?

Или обратиться с этим вопросом непосредственно к Кириллу?

Спасибо ))


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 2052
СообщениеДобавлено: 11:55, Вс, 31.08.2014;  Ответить с цитатой
Леночка, напиши пожалуйста пожелания вот сюда http://rekil.ru/forum/t8074.html


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
школьник

12:37, Вт, 12.08.2014
Сообщения: 50
СообщениеДобавлено: 21:43, Вс, 31.08.2014;  Ответить с цитатой
:yahoo:
phpBB [media]
_________________
-=кастомный сетап и качественный стафф=-


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 2052
СообщениеДобавлено: 0:48, Пн, 1.09.2014;  Ответить с цитатой
Ахаха)) Круто! :)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
дошкольник
Аватар пользователя

21:13, Пн, 11.08.2014
Сообщения: 49
СообщениеДобавлено: 13:42, Пн, 1.09.2014;  Ответить с цитатой
здорово получилось))


Вернуться наверх
 Профиль  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 17:16, Пн, 1.09.2014;  Ответить с цитатой
Прикольно)))


Пожелание-вопрос ( о продолжении заниматься тем же составом) в нужную ветку кинула.
Ждем ответа.


Вернуться наверх
 Профиль  
старший инструктор
Аватар пользователя

12:58, Чт, 29.05.2008
Сообщения: 6518
СообщениеДобавлено: 13:51, Вт, 2.09.2014;  Ответить с цитатой
Случайно зашла в вашу ветку, а тут такое видео! очень круто сделано!
_________________
Детка, я абсолютный олух в коммерции, я работаю сердцем, сердцем.

- у тебя есть видео женских слайдов?
- да ты эстет!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 16:17, Вт, 2.09.2014;  Ответить с цитатой
Интересно, как часто в нашу ветку заходят случайно (или "случайно") ? ;)


Вернуться наверх
 Профиль  
дошкольник

11:12, Ср, 13.08.2014
Сообщения: 31
СообщениеДобавлено: 16:18, Вт, 2.09.2014;  Предложение Ответить с цитатой
Коля, а давай еще какое-нибудь видео сделаем?

Ребята, есть идеи сценария?


Вернуться наверх
 Профиль  
инструктор по роликам
Аватар пользователя

15:37, Ср, 27.06.2012
Сообщения: 2052
СообщениеДобавлено: 17:05, Вт, 2.09.2014;  Ответить с цитатой
Lothlorien писал(а):
Интересно, как часто в нашу ветку заходят случайно (или "случайно") ? ;)
. Количество просмотров на данный момент 956)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
инструктор по роликам

21:54, Вт, 26.04.2011
Сообщения: 1754
СообщениеДобавлено: 20:49, Вт, 2.09.2014;  Ответить с цитатой
Вот и я случайно зашла. Видео крутое! Давайте еще!


Вернуться наверх
 Профиль  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Перейти:  
cron
 © 2004 - 2022
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ Рейтинг@Mail.ru