ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 9:57, Чт, 24.08.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ] 
Автор Сообщение
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1667
СообщениеДобавлено: 11:41, Ср, 1.07.2015;  Начинающие на Речном с Анелей Ответить с цитатой
Привет всем!

Это тема нашей группы Речном (1235) во вторник и четверг в 19-30 в июле.

Ваш инструктор Анеля (Chiffa) Алиева.
телефон: 8-926-126-2772
http://vk.com/anelja- добавляйтесь, обсудим все насущные вопросы, поболтаем))

Пишите, звоните по любым вопросам.

Первое занятие было сегодня вчера 30 июня.
Регистрируйтесь на форуме, и отписывайтесь в этой теме, после чего откроем вам доступ в раздел "Ученикам", в котором хранятся уникальные знания, накопленные за все время работы школы, и в котором вы будете вести конспекты наших занятий. Жду первый конспект от Юли.

Дождь или иные неблагоприятные погодные явления не отменяют нашу тренировку.
Решение о переносе тренировки на другую площадку в случае непогоды принимается централизованно и отправляется рассылка по смс/имэйл и конечно же сообщение будет в этой теме. В случае непогоды и отсутствия у вас доступа к интернету, вы можете уточнить место проведения тренировки у инструктора. Место проведения тренировки в дождь - наш Роллердром на Соколе.

При обучении в школе, вы имеете право на скидку в магазине Роллерклуб.
Это 15% скидка на роликовые коньки SEBA, а также 10% скидка ролики других фирм, защиту, подшипники и колёса.
Скидка действует в течение года.
Если скидка нужна, лучше сообщить заранее.

Буду рада отзывам о занятиях, работе инструкторов, и о школе в целом по окончании нашего курса. А может быть вы подскажете, что можно сделать лучше и что-то изменить? Отзывы можно оставить здесь или в ветке "отзывы" :)

До встречи на занятиях! :)
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Последний раз редактировалось Chiffa 12:31, Ср, 1.07.2015, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1667
СообщениеДобавлено: 11:43, Ср, 1.07.2015;  Ответить с цитатой
Конспекты пишем здесь:
t8507.html
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Красота и изящество
Аватар пользователя

5:43, Чт, 20.04.2006
Сообщения: 8998
СообщениеДобавлено: 12:16, Ср, 1.07.2015;  Ответить с цитатой
Chiffa писал(а):
Нащинающие

это специально?)
_________________
Все друг с другом молодцы!
______________________________
Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1667
СообщениеДобавлено: 12:31, Ср, 1.07.2015;  Ответить с цитатой
Massive писал(а):
Chiffa писал(а):
Нащинающие

это специально?)


какой глазастый :)
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Красота и изящество
Аватар пользователя

5:43, Чт, 20.04.2006
Сообщения: 8998
СообщениеДобавлено: 12:33, Ср, 1.07.2015;  Ответить с цитатой
внимательный)
_________________
Все друг с другом молодцы!
______________________________
Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Аватар пользователя

11:22, Чт, 2.07.2015
Сообщения: 6
СообщениеДобавлено: 12:04, Чт, 2.07.2015;  Ответить с цитатой
Это Юля, добавь меня в ученики :)


Вернуться наверх
 Профиль  
Аватар пользователя

11:22, Чт, 2.07.2015
Сообщения: 6
СообщениеДобавлено: 15:41, Чт, 2.07.2015;  Конспект первого занятия Ответить с цитатой
1. Разминка с приседаниями
2. Перемещение на роликах с широко расставленными параллельно ногами и с последующим торможением, руки сцеплены спереди. Чтобы затормозить необходимо вывернуть стопы внутрь и как бы "упереться" ими в пол
3. Рисование "лимончиков". Для того, чтобы нарисовать лимончик необходимо поставить стопы галочкой от себя, тогда ноги начнут сами разъезжаться в сторону и рисовать дугу. В конце необходимо свести стопы галочкой к себе. Повторяем упражнение взад-вперед.
4. Рисование "чурчхеллы". То же самое действие, что при лимончиках, только, когда мысы уже почти съезжаются необходимо сразу же разводить их от себя. Такое же упражнение спиной вперед.
5. Удержание баланса на одной ноге. Необходимо разогнаться, руки расставить в стороны параллельно земле, у правой ноги стопу вывернуть наружу, колено согнуть, левую ногу немного отставить назад и поставить на переднее колесо. То же самое упражнение на левой ноге.
6. Приседание на одно колено с последующим подъемом. Во время езды необходимо встать на одно колено так, чтобы оно было параллельно мыску второй ноги, спину отклонить назад, руки развести в стороны и встать обратно.
7. Приседание во время езды на одной ноге с отставленной назад второй ногой.
8. Выполение лыжного проката. Руки разведены в стороны, стопы стоят параллельно и перемещаются на месте взад-вперед.
9. Перекаты с переднего на заднее колесо. Держаться руками за поручень. Стопы движутся параллельно друг другу. В оконечных точках одна нога должна стоять на переднем колесе, другая на заднем.
10. Прокат с прыжком на 180 градусов. Разогнаться, стопы параллельно друг другу, правая нога чуть впереди, корпус повернут на 90 градусов, правая рука впереди параллельно полу, левая сзади. По сути при прыжке остается только довернуть бедра на 180 градусов , приземлиться и продолжить движение, но уже спиной вперед. При приземлении стопы держать параллельно друг другу.
11. Езда зигзагом вокруг конусов. Чтобы получалсязигзаг необходимо "танцевать твист" бедрами при этом больше вес переносить на мыски, чтобы была возможность поворачивать ролик. При езде спиной наоборот вес должен быть на пятках, а мысок необходимо доворачивать.
12. Заминка. Стойка-планка и подтягивание стоп к животу.


Вернуться наверх
 Профиль  

12:34, Ср, 8.07.2015
Сообщения: 3
СообщениеДобавлено: 12:37, Ср, 8.07.2015;  Ответить с цитатой
Всем привет! Это Павел, пора приступать к конспекту, но, плз, нужен доступ)


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1667
СообщениеДобавлено: 12:48, Ср, 8.07.2015;  Ответить с цитатой
штрафные отжимания сделали свое дело? :)
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  

12:34, Ср, 8.07.2015
Сообщения: 3
СообщениеДобавлено: 15:21, Ср, 8.07.2015;  Ответить с цитатой
Неа, совесть замучила)Надеюсь, качество конспектов у нас с отжиманиями никак не связано :oops:


Вернуться наверх
 Профиль  

12:34, Ср, 8.07.2015
Сообщения: 3
СообщениеДобавлено: 17:17, Чт, 9.07.2015;  Тренировка 2-го июля Ответить с цитатой
1.Разминка, приседания, бег спиной по траве (после нескольких упражнений), вращательные движения кистями/плечами/бедрами
2.Лимончики, чурчхелы..на месте и в движении
3.Прыжки туда-сюда в движении (разогнались, присели, подпрыгнули, присели, вообще в любой непонятной ситуации приседаем)
4.Проезжаем несколько кругов, чтобы отдохнуть и подумать
5.Торможение плугом и езда в широкой стойке, сначала пробуем, потом отъезжаем как можно дальше
6.Занятия у лавочек, разъезды обеими ногами, тянем ножку-пяточку
...
7.Подтягивание ног к брюху (руки на земле, ноги вытянуты и стоят на колесиках, спина прямая, активное движение ногами туда-обратно)
8.Заминка, отдых, прощание. Вроде все..


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1667
СообщениеДобавлено: 12:55, Пт, 10.07.2015;  Ответить с цитатой
Ребята, конспект пишем здесь t8507.html. Доступ у вас есть.
Юля обещала написать конспект по вчерашнему занятию. Вы молодцы, хорошо вчера попрыгали)
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Аватар пользователя

11:22, Чт, 2.07.2015
Сообщения: 6
СообщениеДобавлено: 19:59, Пт, 10.07.2015;  Ответить с цитатой
Как это Юля? Юля уже написала конспекты за 1 и 3 занятие. Соответственно Паша пишет 2 и4!
Маленькая хитрая лисичка Чиффа!


Вернуться наверх
 Профиль  
Аватар пользователя

11:22, Чт, 2.07.2015
Сообщения: 6
СообщениеДобавлено: 20:01, Пт, 10.07.2015;  Ответить с цитатой
Заметки начинающего роллера:
...Если тебе кажется, что ты сильно присел, присядь еще в 2 раза ниже и будет правильно!...
...Правило помидора между ног никто не отменял...
...Давим язычки!!!...
...Стопы наружу, носки внутрь, давим на пятки, колени гнем, спину держим... СИДЕТЬ!!!!... 0_0


Вернуться наверх
 Профиль  
[ Ответить ] 
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru