ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 12:00, Сб, 19.08.2017
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 20  След.
Автор Сообщение
абитуриент

22:57, Сб, 14.05.2016
Сообщения: 114
СообщениеДобавлено: 18:04, Вт, 7.02.2017;  Ответить с цитатой
У меня в этот раз есть диплом.
Синего цвета, чуть пониже зопы.
Ходить пока не буду, чтоб не потерять


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер специалист
Аватар пользователя

23:06, Ср, 2.09.2015
Сообщения: 457
СообщениеДобавлено: 19:55, Вт, 7.02.2017;  Ответить с цитатой
3APA3A писал(а):
У меня в этот раз есть диплом.
Синего цвета, чуть пониже зопы.
Ходить пока не буду, чтоб не потерять


Ох, прям Маркиз де Сад... Если всем теперь такие дипломы выдают, то я скромно откажусь, пожалуй.
_________________
Before putting The Yellow Helmet on and attempting any dangerous activities, it is strongly advisable to remove both cerebral hemispheres and left only the cerebellum in your head. Fill the empty space with sand or sawdust. Happy falling!


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 12:17, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
"фейки-хендплент:

сначала едем спиной вперед, оставляем ноги на заезде, а сами падаем на стенку (типа отжимаемся), колени к себе не подтягиваем. нужно именно упасть.
затем набираем скорость, повторяем тоже самое.
затем на скорости ставим руки перед собой на стенку, прогибаемся в спине, ноги ставим к рукам (колени тянем к груди), делали это в понедельник в миньке.
добавляем прыжок, но это не разворот на 180, а именно хенд-плент, когда руками достаем до стенки, нужно прогнуться в спине и ноги постараться закинуть скорпиончиком (по факту хотя бы просто оторвать от пола), а потом подставить к рукам. Если будем сразу ставить к рукам, то получится просто кривой фейки-180.
Прыгаем не под остановку, а раньше, чтобы нас еще несло в стенку."

Уфф... "падаем на стенку" - при это разворачиваем корпус на 180?


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 12:19, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
да, иначе руки никак не поставить на стенку.. ну или их нужно до хруста провернуть)
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 12:21, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
так вот меня это и смутило :) тогда второй вопрос: каким еще скорпиончиком? Скорпион назад прогибается, а я так поняла, что нам нужно после постановки рук как можно быстрей подтянуть к груди ноги. То есть наоборот сворачиваемся в клубок фронт


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

13:42, Пн, 27.10.2014
Сообщения: 384
СообщениеДобавлено: 12:25, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
Чем раньше прыгнуть/упасть на стенку, тем лучше. Если под остановку, то руки до стены доходят, а ноги уже вниз обратно едут. И времени на подумать или подставить ноги нет. А то и вообще, руки не дойдут до стены. )) А когда пораньше прыгаешь - нас еще вжимает, и есть время сделать что-то с ногами.
Скорпиончик - это видимо обратный, резко согнуться, подтянув ноги себе под грудь/живот и поставив их на съезд спиной вперед.
_________________
XoKKe|/|cT


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 12:41, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
едем спиной вперед в монолайне, не под остановку делаем прыжок, тянем и ставим руки на стенку. Для того, чтобы на поставить ноги ближе к рукам, их как-то надо оторвать от земли, для этого нужно напрячь спину и немного прогнуться, а потом ноги уже резко подтянуть к рукам и поставить. Антон вчера это объяснял и показывал. Сказал, что с пола сложнее, но если сначала сделать микро-скорпион, то амплитуда будет больше, и ноги поставить будет проще.
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 12:54, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
Теперь более-менее понятно.. Так много всего нужно успеть сделать :)

velvel писал(а):
грудь/живот

да-да-да :ggg: у некоторых разницы вообще не видно


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 12:57, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
БуХХалтер писал(а):
да-да-да :ggg: у некоторых разницы вообще не видно


всё же хорошо было.... что началось?)))
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 12:58, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
в моей жизни появились блины и вареники! :ggg:


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 13:00, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
БуХХалтер писал(а):
в моей жизни появились блины и вареники! :ggg:

ты пропустила всего одно занятие, а они уже прочно вошли в твою жизнь?))
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 13:09, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
нет, они там только появились :) для закрепления эффекта нужно еще пару раз пропустить :)


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

13:42, Пн, 27.10.2014
Сообщения: 384
СообщениеДобавлено: 13:11, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
Разница видна. Не бери пример с тех, кто на себя наговаривает. В идеале подтянуть к груди. Чем выше, тем комфортнее уезжать. Но у девочек при таком хендпленте объективно остается мало места. А если абстрагироваться от гендерных различий, то нам всем может времени не хватить затянуть высоко. Поэтому микроскорпион и тянем-тянем. Для качественного подтягивания - качаем пресс и спину. ))
P.S. А в нашей жизни появились эклеры. ))
_________________
XoKKe|/|cT


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 13:13, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
ракам вообще плохо.. у них головогрудь и брюшко.. колени в принципе тянуть некуда.
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 13:33, Чт, 9.02.2017;  Ответить с цитатой
зато раки прекрасно делают скорпионов!


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

13:42, Пн, 27.10.2014
Сообщения: 384
СообщениеДобавлено: 10:14, Пт, 10.02.2017;  Ответить с цитатой
Поймал себя на мысли, что какое бы тяжелое - физически, и, особенно, психологически - занятие не было, прыжки в поролонку снимают весь накопленный ранее стресс. Получаешь просто взрывной заряд положительных эмоций! ПЛЯС (ПороЛоновая Яма Счастья).
_________________
XoKKe|/|cT


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1565
СообщениеДобавлено: 10:56, Пт, 10.02.2017;  Ответить с цитатой
Согласна! Полная яма счастья! :D
А еще - какая бы тяжелая и длинная не была неделя, она все равно закончится хоккеем. :yahoo:


Вернуться наверх
 Профиль  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

13:42, Пн, 27.10.2014
Сообщения: 384
СообщениеДобавлено: 10:58, Пт, 10.02.2017;  Ответить с цитатой
У кого как) :beer:
_________________
XoKKe|/|cT


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 13:26, Пт, 10.02.2017;  Ответить с цитатой
velvel писал(а):
У кого как) :beer:


мы за здоровый образ жизни! :b :hockey:
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

17:54, Чт, 20.03.2014
Сообщения: 1665
СообщениеДобавлено: 15:20, Пн, 13.02.2017;  Ответить с цитатой
Цитата:
А поподробнее? В чем был смысл упражнения?


в том, что ты выкатываешь на фаник, там стоит Антон, ноги вылетают вверх, ты тянешься к Антону руками в надежде на то, что он подхватит, Антон уезжает, ты мягенько скатываешься на попе на пол
_________________
Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.

Обучение катанию на роликах
Инструктор по роликам


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 20  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2017
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ VVV.RU Рейтинг@Mail.ru