ГЛАВНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ РОЛЛЕР-ШКОЛА РОЛЛЕРАРЕНА-2 ВИДЕОСТУДИЯ ФОРУМ
Роллердром, скейтпарк и батут РоллерАрена-2Роллерклуб
   
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ
ТРЮКОЛОГИЯ (128)
СТАТЬИ О РОЛИКАХ
О поездках
О роликах
Первые шаги
Тренировки
  • Личные тренировки по слалому "молодого перспек...
  • Как собрать программу для классического выступл...
  • Визуальные образы и обучение катанию на роликах.
  • Все о растяжке
  • Дыхание про запас.
  • Мама, я - роллер
  • Построение самостоятельной тренировки
  • Спорт для терпеливых
  • 14 шагов Любимого до РоллерШколы
  • Колени – сердце роллерских ног!
  • Интервью с профи
    Методики
    О фрискейте
    КОЛЕСА RSW
    РОЛЛЕРАРЕНА
    FSK-TNT
    RVFEST
    MASSTOUR
    RAN
    УНИЦИКЛ
    О САЙТЕ

    Личные тренировки по слалому "молодого перспективного райдера"

    Но если вы встаете на ванвил, а ваше тело мотает из стороны в сторону как кленовый листик в ураган, если после 5 минут катания пистолетов сводит бедра, а усадив себя в кобру вы хотите вызвать скорую помощь чтобы вас распутали - пора задуматься.

    Как собрать программу для классического выступления в стайл-слаломе

    Музыка подобрана, программа придумана, но кое-какие мелочи не сходятся «не влезают в музыку», и вот тут необходимо знать про следующий, не самый сложный и длительный, но очень важный этап.

    Визуальные образы и обучение катанию на роликах

    На первых порах интересно снимать тренировку целиком, оставив камеру на штативе или попросить поснимать партнера, что даст возможность посмотреть на себя со стороны в естественной среде обитания. Этот способ хорош для начинающих, не привыкших к камере, но имеет и недостатки

    Все о растяжке

    Упражнения с партнером нужно проводить аккуратно и медленно. Лучше всего, если на момент вдоха тренирующегося партнер будет замирать, не давая новой нагрузки на связки, и нагружать больше в момент выдоха.

    Дыхание про запас

    Есть ряд упражнений, которые помогут научиться равномерно дышать, даже при высокой физической нагрузке. Наша задача – выполняя эти упражнения выработать в себе навык дышать с одинаковой интенсивностью как с большой нагрузкой, так и без нее.

    Мама, я - роллер

    Мое увлечение настолько меня вдохновляет, Мам, все что я делаю со временем переносится в повседневность. Это стало для меня всей моей жизнью, а не просто занятием. Я будто перестал бояться получать от жизни удовольствие.

    Построение самостоятельной тренировки

    Необходимо стремиться строить тренировочный процесс так, чтобы в наибольшей степени обеспечить возможную в данных конкретных условиях преемственность положительного эффекта тренировочных занятий, исключить неоправданные перерывы между ними и свести к минимуму регресс тренированности.

    Спорт для терпеливых

    Всех моих учеников, всех нас объединяет одно качество, которое, наверное, является основным и необходимым при обучении слайдам…. Это терпение. Слайды – это спорт, прежде всего, для терпеливых.

    14 шагов Любимого до Роллер школы

    Ты увлеклась роликами, нашла отличную Школу, ходишь на занятия, достигла некоторых успехов и просто счастлива. Нет скучного фитнес-зала с озабоченными похудением офисными работниками, а есть веселая компания, скорость, ошеломляющие трюки и свежий ветер в лицо!

    Колени - сердце роллерских ног

    Давайте представим сустав как знакомый каждому роллеру подшипник. При длительном интенсивном использовании поверхность подшипника перестает быть гладкой. Более того, на ней появляются трещины, выбоины и заусенцы. Плюс ко всему смазка внутри сферы густеет и подсыхает, к ней примешивается мелкий песок.


    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ

    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ


    Мир роликов в России
  • ТРЮКОЛОГИЯ
    (самоучитель катания)

  • FSKTNT, RVFEST
  • Колеса RSW
  • Статьи о роликах
  • Электро-уницикл
  • РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ

    РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ


    Обучение катанию
    на роликах в Москве

  • О школе роллеров
  • Места обучения
  • Как начать занятия
  • Отзывы учеников
  • Контакты
  • РОЛЛЕР ШКОЛЫ В ДРУГИХ ГОРОДАХ

    РОЛЛЕР ШКОЛЫ В ДРУГИХ ГОРОДАХ


    Роллердром, скейт-парк
    и батут на м.Беговая
  • Схема проезда
  • Режим работы
  • Услуги и цены
  • Батут
  • Правила
  • ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ

    ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ


    Лучшие видео
    трюков на роликах
  • Работы ReKiL'а
  • Работы Bunny
  • Работы Massive
  • Весь мир роликов
  • Услуги