ГЛАВНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ РОЛЛЕР-ШКОЛА РОЛЛЕРАРЕНА-2 ВИДЕОСТУДИЯ ФОРУМ
Роллердром, скейтпарк и батут РоллерАрена-2Роллерклуб
   
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ
ТРЮКОЛОГИЯ (128)
СТАТЬИ О РОЛИКАХ
О поездках
О роликах
Первые шаги
Тренировки
Интервью с профи
Методики
  • Секреты мотивации
  • Ролики и самооценка.
  • Роликовые коньки и сексуальная привлекательность
  • Отчеты о роллер-соревнованиях
  • Хороший инструктор
  • Психологические аспекты обучения катанию на рол...
  • Ситуации конфликта
  • Из тусовки в общественное объединение
  • Опыт развития роллер-спорта в регионе
  • О фрискейте
    КОЛЕСА RSW
    РОЛЛЕРАРЕНА
    FSK-TNT
    RVFEST
    MASSTOUR
    RAN
    УНИЦИКЛ
    О САЙТЕ

    Ролики и самооценка.

          Занятия роллерспортом оказывают колоссальное влияние на жизнь человека, его самоощущение и даже жизненную позицию. Этому есть ряд причин.
          Во-первых, ролики - это спорт, а значит - регулярные физические нагрузки. Будь то слалом, фрискейт или слайды, - в любом из направлений присутствиуют качественные заминки и разминки, да и сами тренировки проходят очень интенсивно. А такие нагрузки влияют не только на тонус тела, но и на те участки мозга, которые создают в человеке ощущение успешности. Другими словами, чем дольше и интенсивнее человек занимается, например, слайдами, тем он успешнее в жизни. Происходит это за счёт того, что физические нагрузки влияют на выработку серотонина (в народе называемого гармоном счастья). А сератонин провоцирует весь организм на работу, повышает болевые пороги и приводит человека к состоянию радости и счастья. Выброс достаточного количества серотонина в кровь напрямую влияет на настроение человека, его эмоциональные состояния.
          Приведу пример. Альфред Адлер, венский психоаналитик, исследовал такое состояние человека, как комплекс неплоноценности. Адлер определял его как ощущение собственной ущербности, которое порождает негативные мысли и веру в превосходство окружающих над собой. Человек с таким комплексом часто бывает в плохом настроении или даже в депрессиях, постоянно мысленно критикует себя и сравнивает с другими не в свою пользу. Если этого человека увлечь, например, слаломом, то за счёт регулярной выработки сератонина он будет испытывать постоянное ощущение счастья, что само по себе будет вытеснять депрессивные мысли и препятствовать возникновению негативных эмоций, которые приводят к заниженной самооценке. Проще говоря, через определённое время человек будет больше ценить самого себя, станет более уверенным, в его жизненной палитре появятся новые цвета и оттенки.
          Другой аспект влияния роликов на человека - это координация. Роллерспорт принято относить к сложнокоординационным видам спорта. Психологи Санкт-Петербургского Государственного университета провели исследование, которое показало, что именно этот вид в большей степени требует от человека волевых качеств, высокий уровень саморегуляции. Поэтому активное катание на роликах будет способствовать развитию этих качеств. Это значит, что человек, после того, как он научится прыгать 540 градусов с пяти ступеней, станет более исполнительным, ответственным и самоорганизованным. Отмечено также, что вместе с ростом уровня катания, человек развивает в себе такие качества, как умение стабилизироваться, уверенность в себе, трудолюбие. Другими словами, научаясь уравновешивать своё тело в экстренных ситуациях на асфальте, человек учится стабилизировать своё эмоциональное состояние в сложных стрессовых ситуациях в обыденной жизни. А уверенное чувствование земли под ногами в роликах позволяет человеку чувствовать себя увереннее при принятии решений, а когда почва уезжает из-под ног, - оставаться на ногах и продолжать движение вперёд.
          Отдельно стоит сказать о ванвильных элементах и слайдах. Это движение, качение или скольжение в роликах по асфальту, в то время как ролики касаются асфальта всего одним колесом (двумя или даже одной ногой). На сегодняшний день это самая сложная группа элементов. Вес тела сосоредоточен в одной единственной точке опоры, по площади меньше сантиметра, которая к тому же подвижна. Поэтому для того чтобы сделать элемент севен на все двадцать фишек (вращение между фишками на переднем колесе одной ноги), необходимо скоординировать абсолютно все части тела. Малейшая неточность - и элемент провален. Это значит, что икрам, и локтям, и даже диафрагме будет оказано должное внимание. Современные люди крайне мало находятся в контакте со своим телом, как бы странно это ни звучало. Поэтому организм просто вынужден кричать о помощи посредством болезней. Когда же человек в течение нескольких месяцев ежедневно будет общаться и знакомиться со своим телом через тренировку севена, ему не придётся узнавать о том, что у него есть спина, когда нагрянет радикулит. Он узнает об этом на тренировке и на следующее утро после неё. В то же время тело - это отражение всех наших чувств и эмоций. У каждой эмоции есть своя зона в теле. Например, любовь сосредоточена в груди, обида - в горле, страх - внизу живота и так далее.Тренировка севена позволит осознавать своё тело и признаёт свои эмоции, он менее уязвим и более открыт к общению. К таким людям тянутся окружающие.
          Помимо укрепления воли, занятия роллерспортом способны также повысить скорость двигательной реакции, которая также имеет прямое влияние . Когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия, и идет корректировка. Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга. Постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления). Слаломист, прежде чем он научится делать вайпер на мыске, сделает его тысячу раз в неправильных вариациях, и успеет девятьсот раз упасть. За это время его организм выработает механизмы реагирования на падения и приземления и отточит скорость их применения. А когда таких элементов у человека 20-30, то инструментарий расширяется, и организм получает свободу выбора среди всего приобретеного. Это помогает улучшить качество любого вида деятельности, который связан с управлением телом. А также это повышает мобильность человека в принципе и его быстроту адаптации к новым условиям. В наше время без обоих этих качеств думать о собственной успешности не приходится.
          Конечно, говоря о роллерспорте, нельзя не упомянуть о соревновательном моменте. Роллер, даже вполне уверенный в себе, може быть не самым общительным. Если он талантлив для спорта и решит участвоватьв соревнованиях, то у него есть все шансы стать победителем. Он получит признание, внимание и любовь публики. К нему потянутся люди, он столкнётся с непривычной ситуацией и будет вынужден вырабатывать новую модель поведения - модель общительного человека, лидера, возможно даже, учителя.
          Теперь давайте взглянем на обратный процесс - влияние самооценки роллера на его катание и роллерспорт в целом. Ни для кого не секрет, что уверенные в себе люди априори добиваются лучших результатов, чем робкие и несмелые. Людей скромных, например, можно замечать часто стоящими рядом с катающимися. Они уступают дорожку, если кому-то не хватает места, больше наблюдают, чем тренируются сами, боятся пробовать что-то новое из-за страха критики со стороны более опытных роллеров. Однако представьте ситуацию, когда амбициозный парень решает научиться катать самый стильный слалом. Но, допустим, некоторые физиологические особенности, например, отсутствие растяжки, не позволяют ему сделать многое из необходимых элементов. Этот роллер, вероятно, из числа людей, которые в таких ситуациях либо уходят и ищут что-то более подходящее, например, футбол. Либо они подстраивают обстоятельства под себя. В таком случае парень идёт ва-банк и придумывет трюки, которые до него не существовали в слаломе (продолжая тренироваться и рястягиваться. В частности, благодаря таким людям развивается роллерспорт: становится красивее, интереснее, профессиональнее, богаче на трюки и популрнее среди молодёжи (и не только молодёжи).
          Все эти доводы - научные или антинаучные можно отставить в сторону и просто сравнить фотографии какого-нибудь заядлого роллера пять лет назад и сейчас. Вы увидите, что выражение лица изменилось - стало более спокойным, уверенным, осознанным. У некоторых даже расправляются мелкие морщинки. А если посмотреть на такого роллера наяву, то можно отметить размеренную походку, грацию, и, скорее всего, лёкгую усталость и умиротворение во взгляде. Будтье уверены: этот роллер только что с тренировки, и он однозначно выучил новый трюк. Не это ли есть доказательство его успешности и удовлетворённости жизнью?!


    Материал подготовлен инструктором роллершколы Фоминой Натальей .



    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ

    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ


    Мир роликов в России
  • ТРЮКОЛОГИЯ
    (самоучитель катания)

  • FSKTNT, RVFEST
  • Колеса RSW
  • Статьи о роликах
  • Электро-уницикл
  • РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ

    РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ


    Обучение катанию
    на роликах в Москве

  • О школе роллеров
  • Места обучения
  • Как начать занятия
  • Отзывы учеников
  • Контакты
  • РОЛЛЕРАРЕНА-2

    РОЛЛЕРАРЕНА-2


    Роллердром, скейт-парк
    и батут на м.Беговая
  • Схема проезда
  • Режим работы
  • Услуги и цены
  • Батут
  • Правила
  • ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ

    ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ


    Лучшие видео
    трюков на роликах
  • Работы ReKiL'а
  • Работы Bunny
  • Работы Massive
  • Весь мир роликов
  • Услуги