22 марта 2007 года !

Приветствую Вас)

Сезон уже близко
Посему, спешу сообщить вам несколько интересных весчей)
Потратьте пару минут, почитайте Пару раз в год так стараюсь

Во-первых,
уже открыт набор в первые майские (или даже "конецапрельские" группы")!
http://rekil.ru/school/reg/now/
форма заявки тоже обновилась.
из нового:
в этом сезоне впервые в полном объеме пройдет новый курс СЛАЛОМ-СИН-2 - синхронный или парный слалом!
(запись только парами)
из "старого:
все стало только лучше, технику развивал, как всегда есть что сказать и по ФСК, и по СЛАЛОМу.

Во-вторых,
на моем сайте появилось новое видео о старом ФСК-ТНТ (1 и 2 часть) можно скачать)
http://rekil.ru/projects/fsk-tnt/
на форуме сайта можно отметить свои впечатления, пожелания и предложения!

В-третьих,
для тех, кто еще не зарегистрировался на форуме, но в принципе не против новостей школы (рассылка в скором времени станет цивилизованнее: с форума)), хочет узнать больше о идеях, планах на будущее, проектах, ну и просто почтить меня и всех остальных своим присутствием и вниманием:
добро пожаловать! и не забудьте добавиться в группу "УЧЕНИКИ" (желательно использовать ники и/или почтовый адрес, которые были отосланы вами когда-то в заявках, для того, чтобы проще было вас опознать
http://rekil.ru/forum/

Сам сайт (www.rekil.ru) обновился, и наконец-то продолжает обновляться,
там поинтереснее написано о том, что вы уже проходили, а так же пара историй, статистика)

В-четвертых,
все, кто участвовал в каких либо соревнованиях (независимо от результата), настоятельная просьба отметиться
http://rekil.ru/forum/viewtopic.php?t=317 вот! всегда нужно подводить итоги !!


В ГРУППЕ "УЧЕНИКИ" ВАС ЖДЕТ (все темы прилеплены и висят наверху форума):
1) футболка РК (или своя, но лучше РК)) с клубным логотипом школы и ником дедлайн первой партии: еще неделя,
потом уж видно будет
2) почтовый ящик в домене rekil.ru (ученик@rekil.ru). Дедлайн подачи заявки в ветке форума: 30 марта.
3) раздел "КТО МЫ", если есть желание рассказать о себе, или почитать о других) фотки поценить
4) сбор ваших фотографий на благие цели (будут появляться на главной странице сайта). фотки должны вам нравиться, быть интересными, основной упор: "лица", вообще, "вы".
5) акция "разместить "кнопку" школы (http://rekil.ru/projects/site/banners/) у себя в ЖЖ или на сайте, у кого есть сайт) опять-таки, моя просьба ) кнопка мелкая и красивая :):)
Обо всем этом написано подробно!

Вот!

Рад обратиться ко всем, и увидеть буду рад всех, на занятиях или просто так!
А ежели кто-то не рад вдруг или по иным причинам, или адрес не тот попал в рассылку, или лишний: дайте знать..
Кстати, с того года кому-то что-то обещал кто-то пропустил целый курс и т.п.) если заявку будете кидать, отметьте пжлалуста

Контакты не изменились буду рад услышать, у кого что как
trener@rekil.ru , 8-916-671-0543 -)

с уважением и неподдельной симпатией, ваш
Кирилл

ПС.) чуть не забыл новость) в школе появились свои инструктора, и со временем, надеюсь, появятся еще работа идет в этом направлении)

Да, я уверен, что уже достал, но, может, что-нибудь прояснилось в этом направлении?

Ищу пару для парного синхронного слалома.
Жесткий кастинг!
Требования:
- пол - женский
- внешние данные - выдающиеся
- выражение лица - симпатичное
- чувство юмора приветствуется

:arrow:

А свои фотки чего не выкладываешь? Чтобы дамы знали к кому в пару идут!

Ыыы)) я такое же сообщение буду в середине лета выкладывать))

будешь искать женщину с выдающимися данными? ))

))))) и на нашей улице праздник)))) :occasion9:

и мне какой-нибудь особый курс придумай!!! ))) а то говорят только йогой можно заниматься(((... что-ниб типа "йоговый слалом" или "роликовая йога"

ты организовал ПАРНЫЙ слалом) так что...) либо тренируй,либо зрителем)

А я ищу мужчину для парного слалома!)

Опять, слишком кратко. Ты напиши, интим сразу предлагать или нет. Какие требования к его выдающимся данным.

И кстати, на этой же странице, несколькими постами выше парень ищет женщину для парнослалома. Может вам уже пора найти друг друга)))

А некоторые...не будем показывать пальцем на Massiva не хотят идти на порнослалом

Есть вариант пилатес на роликах)))

Хмм... это как? садишься на травку, одеваешь ролики и .. потягиваешься))))))?

Хорошо растянута?

нее..)))) временно болею))))

Тоесть, времено прикована к кровате, и выйте из дома нехотца! ;-)
Ну чтож могу предложить слудующие...
Прижимаешься лицом к стенке, делаешь от неё шаг назад.
Далее стойка на руках, ноги согнуты в коленях, стопы касаются стены!
Пробуешь согнуть руки слегка и выпрямить их - это первое...
Второе можешь попробовать повыгибать поясницу вперед назад... Попробовать вращение тазом...
Цель, выпрямить ноги и не касаясь стены произвести вращение таазом, так как это делается на ногах...
Упражнение хоршо стимулирует баланс! Думаю это будет чтото из йоги для роллера 8)

Ахахахахаха...))))) ну совсем меня в инвалида превратили))).... все со мной в порядке... я даже могу одеть ролики, выйти из дома, кататься.... даже немножко слалом... просто низзя перенапрягаться))) нужен облегченный курс обучения)))

Можно и облегченый и на роллах...
Необхадима площадка 10х10 метров.
Начинаешь движение против часовой стрелки, делаешь ванвилы на провой ноге, далее на левой ноге, цель сделать ванвил на один круг полностью...
Меняешь направление движения, теперь движешься по часовой стрелки, так же ванвилы на обе ноги...
Далее начинаешь движение спиной по кругу против часовой, так же ванвилы...
Ну и так далее...
Короче, убей себя ванвилами! Упражнение полезно, укрепляет мышцы не только голинастопа, но и спины, пресса, в общем всего тела! :hihi:

Ну ты зря думаешь,что Пилатес это только растяжка)))