Красивые)
лично я готова только к soul

Немного изменила название )) но продолжаем жить в этой теме)

Привет-привет) теперь я и тут с вами. После вчерашней тренировки узнала, как много мышц может болеть всего в двух ногах! Клевая тренировка!

это до сих пор рабочая ссылка ?

Сейчас добавлю в Ученики и станет актуальной)

спс Наташ, а то у меня память так себе )

Может еще продолжишь конспект? а то там давно никто не писал

эм...я почитать хотела , а тут облом ))) завтра память напрягу , а так пойду про костюм цвета сливочного мороженого дочитывать )))

это кстати мой любимый рассказ у Рея Брэдбери, а если по делу я тебя уже добавила в закрытый раздел, можно уже читать

Настю еще раз с Днем Рождения!

А для тех кто планирует кататься в декабре, будет полезно ознакомится с работой РоллХолла:

Вопрос от Славы: с учетом графика, куда перелезут занятия с закрытых дней? Хотя бы предварительно.

У нас пропадают два занятия. Предлагаю сделать так:

14 ПТ перенос на 16 ВС
21 ПТ перенос на 24 ПН

занятие то у вас в итоге состоялось нормальное, или вы в интимной обстановке занимались?)

через 40 минут включили свет!

Чьёрт, а меня не пустили внутрь

Как-то они не правильно поступили. Надо было позвонить мне - узнать будет ли занятие.

Это во сколько? я до 20:30 сидел на диванчике у входа, "ждал погоды". Какая жаль..

примерно в 21-10

Наташ, расскажи что происходит с коленями после занятий обычно. У меня например вначале слегка побаливало левое колено. Сейчас некомфортно чувсвуют себя оба колена, но непродолжительное время после занятия и только когда долго сижу согнув ноги. С нагрузкой боль стихает или восве исчезает.
Посправшивал у ребя кто что в этом случае делает. Сергей сказал что использует гель "Кетопрофен", а Лёша посоветовал конскую мазь.