ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 21:52, Вт, 11.12.2018
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Роллер-Школа Кирилла Рязанцева в Инстаграм Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Все о роликах... www.rollerclub.ru Команда Seba.
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
роллер студент
Аватар пользователя

10:12, Вт, 17.08.2010
Сообщения: 152
СообщениеДобавлено: 20:46, Чт, 24.01.2013;  Ответить с цитатой
bo4ara писал(а):
1. Хотелось бы поройтись по приседовым элементам - пистолетик вперед/назад, казачок спиной, вращения на пистолете/казачке
2. Отвертки - открытые, закрытие.
3. Стиль в слаломе - а то посмотрел на свой видос и ужаснулся. Как бы научиться руками не размахивать и т. д.

Поддерживаю предыдущего оратора

Голосую ЗА пятницы
_________________
practice makes perfect


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

15:07, Вт, 1.03.2011
Сообщения: 1384
СообщениеДобавлено: 8:21, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
gromohodec писал(а):
Стиль в слаломе - а то посмотрел на свой видос и ужаснулся. Как бы научиться руками не размахивать и т. д.


и, может, ещё спинку покачать? а то мы все горбатые катаем

И кст Денчик, может, я ща полную ересь скажу, но Кристина неплохо помогает справляться с руками. Ты ж с ней дружишь - спроси.
_________________
Нет-нет, да и ДА!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 9:49, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Наташ, есть очень смешное/эротическое упражнение на поясницу/попу (как ни странно) Помощь мужчины приветствуется при его выполнении )


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

15:07, Вт, 1.03.2011
Сообщения: 1384
СообщениеДобавлено: 9:53, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
bonily писал(а):
Наташ, есть очень смешное/эротическое упражнение на поясницу/попу (как ни странно) Помощь мужчины приветствуется при его выполнении )


пиши
если слишком эротично - в личку))
_________________
Нет-нет, да и ДА!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 10:04, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Ложишься на спину, колени согнуты, стопами упираешься в пол. Оставляя лопатки на полу максимально отрываешь таз от пола. Упражнение надо делать или с кругом килограмм в 10 на животе или чтобы тебе кто нибудь уперся руками в таз и давил, чтобы отрыв таза требовал от тебя усилий. Если с блином - то раз 30 поднимать (ну тут по ощущениям), если с давлением - то раз 15, при этом давление увеличивается с каждым твоим подъемом, чтобы последний раз прям сложно сложно было )


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

15:07, Вт, 1.03.2011
Сообщения: 1384
СообщениеДобавлено: 10:08, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
отличное упражнение!
кубики на попе предъявляешь?
_________________
Нет-нет, да и ДА!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 10:21, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
/стыдливо прячась за шкаф/ нету кубиков, я провал


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

9:56, Пт, 13.07.2007
Сообщения: 584
СообщениеДобавлено: 13:45, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Фоминулька писал(а):
gromohodec писал(а):
Стиль в слаломе - а то посмотрел на свой видос и ужаснулся. Как бы научиться руками не размахивать и т. д.


и, может, ещё спинку покачать? а то мы все горбатые катаем

И кст Денчик, может, я ща полную ересь скажу, но Кристина неплохо помогает справляться с руками. Ты ж с ней дружишь - спроси.


Такими темпами у нас скоро балетная секция будет)
_________________
There might be a pattern.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
Птица Феникс
Аватар пользователя

17:26, Вт, 4.05.2010
Сообщения: 3944
СообщениеДобавлено: 14:19, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
sands писал(а):
Такими темпами у нас скоро балетная секция будет)

ага :)
и ветка про то как прокачивать те или иные мышцы
_________________
Садитесь ниже © Massive группе Начинающих в 2010 г.
Сколько лет прошло, а все актуально ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

13:00, Вт, 13.12.2011
Сообщения: 721
СообщениеДобавлено: 14:57, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Фоминулька писал(а):
отличное упражнение!
кубики на попе предъявляешь?


Кубики на попе? :shock:
_________________
Всегда выбирайте самый трудный путь - на нём Вы не встретите конкурентов © Шарль де Голль
Садиться надо на каждую банку!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старший инструктор
Аватар пользователя

17:31, Пт, 16.10.2009
Сообщения: 8604
СообщениеДобавлено: 15:06, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Елис писал(а):
Кубики на попе? :shock:

целюлит?


Вернуться наверх
 Профиль  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 16:31, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
TorTila писал(а):
Елис писал(а):
Кубики на попе? :shock:

целюлит?


Где?


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
роллер бакалавр
Аватар пользователя

15:57, Чт, 15.07.2010
Сообщения: 306
СообщениеДобавлено: 17:59, Пт, 25.01.2013;  Ответить с цитатой
Елис писал(а):
Фоминулька писал(а):
отличное упражнение!
кубики на попе предъявляешь?


Кубики на попе? :shock:


походу, тольку у таких имеются

Изображение
_________________
Что бы небо любить
Что бы лётчиком стать
Нужно меньше п***ить
Нужно больше летать


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

15:07, Вт, 1.03.2011
Сообщения: 1384
СообщениеДобавлено: 13:29, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
Боня, крутое упражнение.
Кубиков нет, но зато теперь я точно знаю, что попа - это мышца, и она у меня стопудово есть.



пысы
я сегодня пас
_________________
Нет-нет, да и ДА!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

1:09, Сб, 1.05.2010
Сообщения: 1323
СообщениеДобавлено: 13:37, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
Наташ, ты пиши если что ) В человеке очень много мышц )


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старший инструктор
Аватар пользователя

17:31, Пт, 16.10.2009
Сообщения: 8604
СообщениеДобавлено: 13:50, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
Фоминулька писал(а):
я сегодня пас

чего это? не придешь?
или попу жалеешь?


Вернуться наверх
 Профиль  
Птица Феникс
Аватар пользователя

17:26, Вт, 4.05.2010
Сообщения: 3944
СообщениеДобавлено: 13:56, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
судя по записи во флудильне - где-то раздают тортики...
_________________
Садитесь ниже © Massive группе Начинающих в 2010 г.
Сколько лет прошло, а все актуально ;)


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доктор роллер наук
Аватар пользователя

15:07, Вт, 1.03.2011
Сообщения: 1384
СообщениеДобавлено: 13:58, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
TorTila писал(а):
чего это? не придешь?
или попу жалеешь?


не приду, хотя хочется
_________________
Нет-нет, да и ДА!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
магистр роллер наук
Аватар пользователя

13:00, Вт, 13.12.2011
Сообщения: 721
СообщениеДобавлено: 14:34, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
Фоминулька писал(а):
TorTila писал(а):
чего это? не придешь?
или попу жалеешь?


не приду, хотя хочется


Попу перекачала?)
_________________
Всегда выбирайте самый трудный путь - на нём Вы не встретите конкурентов © Шарль де Голль
Садиться надо на каждую банку!


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
старшеклассник
Аватар пользователя

0:43, Чт, 28.04.2011
Сообщения: 93
СообщениеДобавлено: 14:38, Пн, 28.01.2013;  Ответить с цитатой
sands писал(а):
Слалом, как вы относитесь к тому, чтобы уплотнить график и по пятницам еще заниматься, со следующей, к примеру?

пятница очень устраивает :ok:
_________________
фристайл свалом


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Перейти:  
 © 2004 - 2018
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ Рейтинг@Mail.ru