ГЛАВНАЯ REKIL.RU ЭНЦИКЛОПЕДИЯ и ТРЮКОЛОГИЯ РОЛЛЕР-ШКОЛА В МОСКВЕ ОБУЧЕНИЕ В ДРУГИХ ГОРОДАХ ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ ФОРУМ РКР
 Основная Обучение роликам Общение роллеров Конспекты курсов Нашим ученикам Время: 0:20, Пт, 29.03.2024
 РоллерАрена-2 - роллердром, скейтпарк и батут Канал Роллер-Школы Кирилла Рязанцева на YouTube Группа Роллер-Школы Кирилла Рязанцева ВКонтакте Огни Эльфов - широкоформатная печать, шелкография, швейный цех Все о роликах... www.rollerclub.ru Роликовые коньки FR Skates
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 137  След.
Автор Сообщение
доцент

17:50, Ср, 17.10.2012
Сообщения: 1055
СообщениеДобавлено: 14:50, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Как речь про медовуху и пончики, Графиня тут как тут. Сразу вся такая на ажиотаже - давайте покатуху, давайте покатаемся! :)


Вернуться наверх
 Профиль  
доцент
Аватар пользователя

19:35, Пн, 9.08.2010
Сообщения: 1077
СообщениеДобавлено: 15:03, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Артем1975 писал(а):
Как речь про медовуху и пончики, Графиня тут как тут. Сразу вся такая на ажиотаже - давайте покатуху, давайте покатаемся! :)

Просто Ира сразу фишку сечет!! Зрит в корень! Сразу поняла, что главное в покатухе!! :up: :friends:


Вернуться наверх
 Профиль  
Спортсменка любого дела
Аватар пользователя

14:30, Вт, 3.05.2011
Сообщения: 2987
СообщениеДобавлено: 15:42, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Детки, я сейчас на пг и буду мучаться сдавать гто, так что вот :cool:
_________________
Можно забыть движение, нельзя забыть настроение.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:55, Вт, 3.07.2012
Сообщения: 1507
СообщениеДобавлено: 15:43, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Да надо покатуху устроить, конечно.!Только вот насчет медовухи - насколько я помню, я ж дала зарок на роликах не пить. После того, как мне в, кажется, 2012, здоровье пришлось при помощи мануальщика поправлять:(
Так что с удовольствием ее выпью, когда разуюсь:)

Ира, удачи! Сдай за меня парочку;)
_________________
Всё дело в количестве колес


Вернуться наверх
 Профиль  
доцент
Аватар пользователя

19:35, Пн, 9.08.2010
Сообщения: 1077
СообщениеДобавлено: 15:55, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Графиня писал(а):
Детки, я сейчас на пг и буду мучаться сдавать гто, так что вот :cool:

Ира! Удачи!! Держим за тебя кулачки!!! :bravo: :up: :goodluck:


Вернуться наверх
 Профиль  
Спортсменка любого дела
Аватар пользователя

14:30, Вт, 3.05.2011
Сообщения: 2987
СообщениеДобавлено: 15:55, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
спасибо, я тут одна пока и мне скучно :(
слабое звено-стрельба, 3 контрольных и 5 в зачет должно быть 30 :yakudza:
_________________
Можно забыть движение, нельзя забыть настроение.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент

17:50, Ср, 17.10.2012
Сообщения: 1055
СообщениеДобавлено: 16:01, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
О! ГТО! Отпишись по результатам. Удачи в сдаче! :)


Вернуться наверх
 Профиль  
Спортсменка любого дела
Аватар пользователя

14:30, Вт, 3.05.2011
Сообщения: 2987
СообщениеДобавлено: 16:12, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Артем1975 писал(а):
О! ГТО! Отпишись по результатам. Удачи в сдаче! :)

Спасибки, токо в одно рыло скучно сдавать :ggg:
_________________
Можно забыть движение, нельзя забыть настроение.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент

17:50, Ср, 17.10.2012
Сообщения: 1055
СообщениеДобавлено: 16:17, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Ну так ты же не стала нас (ну Марину, скорее...я, наверное, эту идею отложу) ждать до выходных. Тебе же не терпится скорее значок заграбастать, и нам им в глаза отсвечивать. :)


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1593
СообщениеДобавлено: 16:33, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Иришка! Щас я тут быстренько отстреляюсь, а потом к тебе на помощь! Держись!


Вернуться наверх
 Профиль  
доцент

17:50, Ср, 17.10.2012
Сообщения: 1055
СообщениеДобавлено: 16:45, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
БуХХалтер писал(а):
Иришка! Щас я тут быстренько отстреляюсь, а потом к тебе на помощь! Держись!
То есть ты решила усилить физическую нагрузку? Слайдов и ФСК подряд тебе мало?


Вернуться наверх
 Профиль  
Спортсменка любого дела
Аватар пользователя

14:30, Вт, 3.05.2011
Сообщения: 2987
СообщениеДобавлено: 17:08, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Детки, я все сдала на золото! А вам слабо?))) Стрельба - мне хватило 4х выстр 3раза в 8 и 1 раз в 10=32! Бег 2км-9-49 превышением плана))) ну остальное фигня все :ggg:
_________________
Можно забыть движение, нельзя забыть настроение.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
доцент

17:50, Ср, 17.10.2012
Сообщения: 1055
СообщениеДобавлено: 17:11, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
:D Ёоу! Круто! Мне - слабо в первую очередь бег. А вообще - расскажешь при встрече в подробностях.


Вернуться наверх
 Профиль  
доцент
Аватар пользователя

19:35, Пн, 9.08.2010
Сообщения: 1077
СообщениеДобавлено: 17:34, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Графиня писал(а):
Детки, я все сдала на золото! А вам слабо?))) Стрельба - мне хватило 4х выстр 3раза в 8 и 1 раз в 10=32! Бег 2км-9-49 превышением плана))) ну остальное фигня все :ggg:

Ира!! Ну ты крутышка! :up: Поздравляю!!!!! :bravo: :bravo: :bravo:
Ну теперь нам нужно отметить это супер достижение! :beer:


Вернуться наверх
 Профиль  
Спортсменка любого дела
Аватар пользователя

14:30, Вт, 3.05.2011
Сообщения: 2987
СообщениеДобавлено: 21:27, Ср, 17.06.2015;  Ответить с цитатой
Артем1975 писал(а):
Как речь про медовуху и пончики, Графиня тут как тут. Сразу вся такая на ажиотаже - давайте покатуху, давайте покатаемся! :)

Между прочим, Артем, мы с Мариночкой заслужили и не только медовуху ;) ГТО мы сдали на отлично, так что халявы и угощений не ждите пока не сдадите сами :obrazno: кто не сдает, тот и угощает!!! :b
_________________
Можно забыть движение, нельзя забыть настроение.


Вернуться наверх
 Профиль Профиль Вконтакте  
профессор
Аватар пользователя

14:55, Вт, 3.07.2012
Сообщения: 1507
СообщениеДобавлено: 8:54, Чт, 18.06.2015;  Ответить с цитатой
Дак вы обе сдали? Слуш, расскажи подробней, пожалуйста, как это все происходит, а? Мне прям тоже захотелось:)
_________________
Всё дело в количестве колес


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1593
СообщениеДобавлено: 9:32, Чт, 18.06.2015;  Ответить с цитатой
Disaster писал(а):
Дак вы обе сдали? Слуш, расскажи подробней, пожалуйста, как это все происходит, а? Мне прям тоже захотелось:)

Светик, нужно сдать (все нормативы ниже - на золото):
- прыжки в длину 180 см - я не отличаюсь особой прыгучестью, но вспомнив занятия ФСК и под чутким руководством Ирочки :friends: , на 3-м прыжке улетела куда нужно, так что сдать реально.
- подтягивания из положения "полустоя" 20 раз (у них это называется "положение лежа" почему-то :hehe: ), ИЛИ отжимания от пола 12 раз, но полноценные, с носочков (сложней мне кажется)
- наклоны на тумбе ниже уровня ног на 6 см - это вообще фигня, мы на каждой разминке делаем
- пресс 40 раз в минуту - вот тут нужно торопиться, и делать 1 раз в секунду. Не сложно, но времени маловато, нельзя расслабляться.
- стрельба 30 очков - если когда-то стреляли в тире, то сдать реально, главное целиться под десяточку при точном совпадении по горизонтали мушки с пазиком. Дают 3 пристрелочных выстрела и 5 результативных. То есть в принципе, достаточно попасть 3 раза в 5, один раз в 8, и один 7. Это вполне достижимая задача.
- самая засада - сдать бег. 2 км за 12.30 минут. Мне аукнулась каждая выкуренная когда-то сигарета - чуть легкие не выплюнула. Если бы не Ирочкины волшебные пинки :friends: и корректировка по времени :friends: , я бы не добежала. Так что если чувствуете неуверенность в своих силах, нужно идти с друзьями, чтоб те следили за временем. В итоге я прибежала на 2 минуты раньше, и это у меня 2 раза развязывались шнурки. :) Друзья - рулиз! :rose:
Для золотого значка можно сдать 1 вид "на серебро". Золотой норматив дает 3 очка, серебряный - 2 очка. Нужно набрать 17 или 18 баллов. 6 видов спорта. Вот и считайте сами.


Последний раз редактировалось БуХХалтер 9:41, Чт, 18.06.2015, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:55, Вт, 3.07.2012
Сообщения: 1507
СообщениеДобавлено: 9:41, Чт, 18.06.2015;  Ответить с цитатой
0. А какие документы надо предъявить или что? Прям с паспортом подхожу к ним и говорю - гатова?
1. А на какую длину надо прыгнуть? С места или с разбегу? А кто такая Ирочка?
2. Скока нужно подтягиваний? Отжаться я вряд ли смогу:(
_________________
Всё дело в количестве колес


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

10:34, Пн, 19.05.2014
Сообщения: 1593
СообщениеДобавлено: 9:44, Чт, 18.06.2015;  Ответить с цитатой
Паспорт не обязательно, но желательно. Если дашь паспорт, они просто оттуда переписывают данные. А так - верят на слово. "Готова" - не забудь дома, да. :) Его будет достаточно.
Прыгать с места.
Ирочка - Графиня конечно.
Все остальное - поправила в посте выше.


Вернуться наверх
 Профиль  
профессор
Аватар пользователя

14:55, Вт, 3.07.2012
Сообщения: 1507
СообщениеДобавлено: 9:58, Чт, 18.06.2015;  Ответить с цитатой
про прыжки так и непонятно, с места или с разбегу?
_________________
Всё дело в количестве колес


Вернуться наверх
 Профиль  
[ Ответить ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 137  След.
Перейти:  
cron
 © 2004 - 2022
     Карта сайта
О роллер-школе, инструкторы по роликам, обучение детей катанию на роликах
Наш телефон: 8(499)7058085; Все контакты
Яндекс ТИЦ Рейтинг@Mail.ru