я только с улицы. Там дубак и ветер. Я пасс на слалом ((
Не знаю как насчет слалома, но фск1 прошел просто на парах, мысли про замерзнуть даже не мелькнуло. Я думаю с Кириллом замерзнуть просто не возможно, одна заминка, прыжки с полного приседа ( игра в лесенку) чего стоила, когда около 700 прыжков сделали, там еле ноги с занятий уволокли
_________________ Только дураки говорят, что ничего не боятся и все знают! Благословен ум, в котором нет места сомнениям!
Спасибо, myvin, за конспект ) А Диме - за дополнения. "Разгрузка вниз" выполняется резким расслаблением мышц ног с, все же, одновременным подтягиванием их к груди прессом.
Теперь бы еще слалом вдохновить
_________________ Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..)) , , , ,
рекиловцы настолько суровы, что не пишут конспекты по слалому? не могу найти ветку стоооооолько впечатлений)) особенно понравились: "хинт с носочком", новые интересности в краб-кроссе(1-2-3-4), грейпвайн с обгоном ноги и туда-сюдашки с махами
_________________ Нет ничего более стимулирующего, чем когда всё идёт не так, как надо.
если делать все по уму, то надо следовать советам статьи.
в реальности же, есть куча других более интересных занятий, чем разбирать и мыть подшипы в бензине (в квартире это делать не рекомендуется).
поэтому подшипники после луж надо + или раскатать по сухому, уменьшив кол-во влаги в них, + или забить + или компромисс, прокрутить колеса по приходу домой, перед сном, и утречком..
а вообще, высушить ролики, а потом уже по факту перед тренировкой пшикнуть вдшкой, не снимая колес, и раскрутить (собой)). в ряде случаев, подшипники встают колом после высушивания, иногда - нет. но в большинстве случаев, спокойно "пшикаются" и дальше работают*
после промывки wd40, когда они высохнут в катании, можно снаружи протереть и капнуть по капельке жидкого масла (смазать подшипы).
вот у меня у подъезда лужа на весь двор - 10 см глубиной. домой я проехал в роликах, а завтра вот спокойно себе поеду катать на тех же подшипах)))
_________________ Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..)) , , , ,
Всем утра добрейшего и бодрейшего) у меня ттт колом ничего не встало, что удивительно т.к. до метро я ехала по реке из воды песка и гравия - там жешь стройка везде))) и подшипники я не промывала и ничем не брызгала)))
потому что новые были. смазку вымыть водой не так-то и просто. со временем это происходит, тогда встают. и это прекрасно))) способ "ничего не делать и все хорошо" однозначно самый лучший)))
_________________ Если б мишки были пчёлами, то они бы нипочем..)) , , , ,
ФОРУМ РКР
Поиск
Регистрация
Вход
начни, пожалуйста нам писать конспекты
