 | | Визуальные образы и обучение катанию на роликах
На первых порах интересно снимать тренировку целиком, оставив камеру на штативе или попросить поснимать партнера, что даст возможность посмотреть на себя со стороны в естественной среде обитания. Этот способ хорош для начинающих, не привыкших к камере, но имеет и недостатки |
 | | Все о растяжке
Упражнения с партнером нужно проводить аккуратно и медленно. Лучше всего, если на момент вдоха тренирующегося партнер будет замирать, не давая новой нагрузки на связки, и нагружать больше в момент выдоха. |
 | | Дыхание про запас
Есть ряд упражнений, которые помогут научиться равномерно дышать, даже при высокой физической нагрузке. Наша задача – выполняя эти упражнения выработать в себе навык дышать с одинаковой интенсивностью как с большой нагрузкой, так и без нее. |
 | | Мама, я - роллер
Мое увлечение настолько меня вдохновляет, Мам, все что я делаю со временем переносится в повседневность. Это стало для меня всей моей жизнью, а не просто занятием. Я будто перестал бояться получать от жизни удовольствие. |
 | | Построение самостоятельной тренировки
Необходимо стремиться строить тренировочный процесс так, чтобы в наибольшей степени обеспечить возможную в данных конкретных условиях преемственность положительного эффекта тренировочных занятий, исключить неоправданные перерывы между ними и свести к минимуму регресс тренированности. |
 | | Спорт для терпеливых
Всех моих учеников, всех нас объединяет одно качество, которое, наверное, является основным и необходимым при обучении слайдам…. Это терпение. Слайды – это спорт, прежде всего, для терпеливых. |
 | | 14 шагов Любимого до Роллер школы
Ты увлеклась роликами, нашла отличную Школу, ходишь на занятия, достигла некоторых успехов и просто счастлива. Нет скучного фитнес-зала с озабоченными похудением офисными работниками, а есть веселая компания, скорость, ошеломляющие трюки и свежий ветер в лицо!
|
 | | Колени - сердце роллерских ног
Давайте представим сустав как знакомый каждому роллеру подшипник. При длительном интенсивном использовании поверхность подшипника перестает быть гладкой. Более того, на ней появляются трещины, выбоины и заусенцы. Плюс ко всему смазка внутри сферы густеет и подсыхает, к ней примешивается мелкий песок. |
Постепенность на букву "Ш" – личный пример
|
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ
