Курс ФСК-1 и старшие курсы фрискейта

Курс ФСК-1

развитие общей уверенности.

      Для полноценного участия в курсе прежде следует уверенно овладеть базовыми элементами катания (движение вперед, спиной вперед, повороты, развороты, торможение), что можно сделать на индивидуальных занятиях, а также в группах НАЧИНАЮЩИЕ/МИКС.



      Возможно участие в курсе, к примеру, без уверенного движения спиной вперед, или без уверенного торможения (так как этому и учат на занятиях), однако, следует отметить, что тому, кто двигается вперед медленно и/или неуверенно, будет сложно заниматься.

      Первые пару занятий мы проверяем и расширяем набор базовых навыков катания, исправляем ошибки, даем различные упражнения для тренировки баланса и силы, в том числе, и для самостоятельной отработки.



      После чего более плотно занимаемся прыжковой техникой (в том числе, прыжки с вращениями на 180 и 360 градусов), учим преодолевать препятствия (например, лестницы и парапеты), а также уверенно контролировать скорость, то есть маневрировать и тормозить (Т-стоп, плуг и соул, пауэрслайд, мэджик, основы параллеля). Разбираем каждый из трюков в отдельности, ведем к ним последовательно и безопасно. Все это повышает уровень катания и уверенности.



      Информация систематизирована, так что начинающий райдер будет иметь представление, от какого слайда или прыжка к какому идти, что тренировать прежде, что на время отложить.



      Курс рассчитан на 8 или 12 занятий по 1,5 часа в течение месяца, а пропущенные занятия можно в рамках набора наверстать в других группах (занятия по ФСК у нас идут практически каждый день). В группах 5-12 человек: тесно не бывает, а весело - всегда.

Курс ФСК-1+

      Тренировка и отработка навыков по ФСК у нас идет на "плюсовых" курсах, которые тоже регулярны. Все участники уже знакомы с основными понятиями, поэтому гораздо больше времени можно уделить повторению и усложнению. Это никогда не бывает скучно: первый уровень хоть и включает какие-то обязательные и известные уже элементы, инструкторы знают, как качественно преподать материал "в новом свете". И, конечно, больше практики никогда не повредит.



      Равно как курс ФСК-1 хорош тем, что является общим курсом, направляющим фрискейтера по верному пути, плюсовые группы продолжают работу над техникой, стилем и исполнением элементов фрискейтинга. С каждым движением для райдера открывается все новая и новая информация, которую не имело смысла вываливать в самом начале.



      Именно поэтому в описании не перечислены все трюки, которые изучаются на курсе, так как у обучающихся определяются свои приоритеты, а у инструктора кончаются названия для разновидностей и переходов. Другими словами, на ФСК-1+ можно узнать о том, как правильно делать любой из существующих трюков и приступить к тренировке под чутким руководством профессионала.

Старшие курсы по фрискейту

      Иногда у нас идут старшие курсы ФСК-2 (бывали даже ФСК-3), где мы не только продолжаем тренировать навыки фрискейта, но и больше уделяем внимания практическому применению техник в городских условиях (задания - на уровень сложнее, лестницы - выше, скорости - больше). Эти курсы подойдут тех опытных роллеров, которые успешно справились и отработали программу первого уровня, активно тренируются, и в какой-то месяц решают "пожестить" под присмотром инструктора.



      Для полноценного участия в курсе ФСК-2 прежде очень желательно пройти курс ФСК-1+. Это нужно не только для того, чтобы освоить или дотренировать какие-то элементы, но и чтобы привыкнуть к манере подачи материала инструктором. А самому инструктору хорошо бы знать больше о каждом из учеников. К тому же, курс ФСК-2 отталкивается от базовых понятий фрискейтинга, которые закладываются на первой и плюсовой ступени.

Как итог

      Надо сказать, что уверенность - не манна небесная: редко дается с рождения, чаще - приходит со временем, с опытом, с тренировками. Знание основ безопасности при катании в черте города, владение необходимыми навыками и различными трюками, развитие физической силы и выносливости - все это путь к настоящей свободе передвижения на роликах, к тому удовольствию от катания, о котором прежде можно было только мечтать! Ждем вас!