ГЛАВНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ РОЛЛЕР-ШКОЛА РОЛЛЕРАРЕНА-2 ВИДЕОСТУДИЯ ФОРУМ
Роллердром, скейтпарк и батут РоллерАрена-2Роллерклуб
   
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ
ТРЮКОЛОГИЯ (128)
СТАТЬИ О РОЛИКАХ
О поездках
О роликах
Первые шаги
  • Как роллерские навыки применимы в обычной жизни
  • Как ролики могут влиять на жизнь человека и его...
  • Как выбрать инструктора?
  • Советы новичкам
  • Аптечка роллера
  • Городское катание на роликовых коньках.
  • 10 причин начать заниматься роллер - спортом
  • А твоя бабушка катает на роликах?
  • Места катания
  • 10 причин
  • Москва на ролики
  • Советы новичку
  • Стили катания
  • Торможение
  • Тренировки
    Интервью с профи
    Методики
    О фрискейте
    КОЛЕСА RSW
    РОЛЛЕРАРЕНА
    ARENA-CROSS
    FSK-TNT
    RVFEST
    MASSTOUR
    RAN
    УНИЦИКЛ
    О САЙТЕ

    Как роллерские навыки применимы в обычной жизни

    Все началось с самбо.
    В университете в качестве физкультуры на выбор мне выпало счастье заняться самбо. Я, было, обрадовалась, что меня сейчас научат кидать людей на лопатки и делать подсечки. Но к своему разочарованию, первые пару-тройку недель мы только и делали, что учились… падать. И с кувырком, и с переворотом в воздухе, и когда ты чуть ли не головой в мат втыкаешься, но все равно умудряешься правильно извернуться. На мой бунт тренер отзывался, что так надо.
    Через пару месяцев пришла зима. Я возвращалась с одной из пар, как вдруг земля ушла у меня из-под ног, затылок стремительно понесся к асфальту, дыхание подобралось в ожидании удара и… ничего. Совершенно непроизвольно, из глубин подсознания в нужный момент всплыло осознание, и тело повело себя уже привычным к тому моменту способом, приняв падение на скользком льду за реакцию на подсечку соперника: чуть поменяло угол, сделало отхлоп рукой и перекатилось.
    В итоге, на мне ни синячка, лишь легкий испуг и осознание, что любое, абсолютно любое наше занятие приносит какие-то плоды.
    Так что с тех пор я начала коллекционировать эти «плоды», и решила посмотреть как же занятия роликами перенеслись на мою обычную жизнь.


    Очевидно, что ролики развивают координацию движений, но это не все: они банально помогают отличать право от лева. Серьезно, особенно девушки: как часто, чтобы понять где какая сторона, мы сначала мысленно представляем какой рукой пишем?
    В слаломе это умение принимает более жесткую форму – когда стоишь в чем-нибудь вроде «кобры», то при словах тренера «доверни пятку левой ноги», опускаешь взгляд вниз и пытаешься разобраться в сплетении ног. Их сразу становится как будто раза в три больше.

    Большинство людей правши, и львиную долю времени у них работает правая сторона. Она автоматически становится ведущей, более сильной. Допустим, мелкая моторика правой руки гораздо лучше развита, потому что мы пишем и едим этой рукой. Это и определяет нашу «родную» сторону в роликах.
    За правую сторону отвечает левое полушарие мозга, которое у нас является «рациональным» - факты, цифры, логика, последовательности. Правое же полушарие – это образы, абстракции, воображение, мечты.
    Очень часто у наших инструкторов есть подход «у нас нет свитчевых сторон, у нас есть сторона, которую меньше натренировали». Получается, что команд на левую часть тела приходится гораздо больше, чем мы привыкли. А значит, мы развиваем и творчество, и музыкальность, и даже способность воспринимать метафоры.

    Есть понятие «уравновешенный» человек. И есть понятие ванвил. Вот вряд ли получится сделать ванвил, если ты не уравновешенный. Хотя бы потому что, в едином порыве должно работать огромное количество функций организма, и синхронизировать их вряд ли получится у человека, у которого серьезный разлад в душе. Духовный и физический мир гораздо более взаимозависимы, чем нам кажется.

    Посмотрите на друзей-роллеров – я уверена, среди них вряд ли окажется истерик, который будет выходить из равновесия и плеваться слюной по каждой мелочи.
    Для этого есть научная подоплека. Мышцы являются единственным двигательным элементом организма человека, и потому любое движение является результатом их сокращения. Причем сокращение мышц — это результат совместной работы нервных центров, нервов и самих мышц. Любое движение зарождается в головном и спинном мозге в виде активности нейронов. Нервный импульс от этих клеток передается мышцам и вызывает их сокращение. Интересно, что во время занятий первыми «устают» не мышцы, а нервные клетки, которые регулируют их активность.
    Получается, что во время катания тренируются не только мышцы, но и нервные центры, ответственные за движение. Чем больше мы катаемся, тем меньше нервничаем.

    Ролики дают повод делать вызов. В первую очередь себе, конечно. Те же прыжки с трамплина поначалу вызывали у меня ужас. Сложно было заставить себя заглушить противный голос инстинкта самосохранения, который кричал, что не стоит мне этого делать. Страшно же.
    Я заметила за собой, что частенько на работе, когда мне дают большой многоступенчатый проект, я не впадаю в ужас, а ловлю себя на мысли: «С трамплина «трёху» было сложнее в первый раз прыгать».

    Выучивая даже простые элементы, мы активно преодолеваем большое количество объективных и субъективных трудностей. Мы постоянно переступаем через себя, настойчиво отрабатываем не получающиеся элементы, добавляем скилл, увеличиваем накат.
    Сомнительно, что это получилось бы сделать, не будь у нас хотя бы минимальной целеустремленности, смелости, самодисциплины. И все это продолжает формироваться, пока мы старательно долбим какой-нибудь элемент, падаем, встаем и продолжаем долбить.

    Вряд ли кто-то точно представляет, как видоизменяется электроэнцефалограмма, записанная с двигательной зоны коры мозга при переходе от покоя к подготовке максимального усилия для исполнения элемента. Но мы всегда можем задать себе простые вопросы – почему у меня после тренировки болит эта конкретная мышца; или почему сегодня к концу занятия сил гораздо меньше, чем в прошлый раз.
    Когда тело является инструментом, которым постоянно пользуемся, мы невольно начинаем более тщательно следить за его «настройкой».
    Большинство людей работают с 9 до 6 и имеют дефицит движения. Я, как представитель офисного планктона, страдала той же проблем. А еще у меня жутко болела спина. Никаких страшных проблем с ней не было, просто много стресса, который аккумулировался в плечевой зоне.
    Иногда к боли так привыкаешь, что она перестает быть чем-то особенным, входит в порядок вещей. Может быть, поэтому я не сразу заметила, что у меня перестала болеть спина! Здоровенные узлы, которые приводили массажистов в ужас, а меня – в слезы, как-то незаметно рассосались. Была ли это волшебная сила «этих штук», или слайды со скручиванием корпуса, или же какие-нибудь слаломные кракозябры – сказать достоверно не смогу. Но факт остается фактом.

    Мы немного задумываемся о дыхании: дышим – и дышим. Кислород мы замечаем только когда его не хватает. Однако сложно переоценить важность дыхания.

    Легкие тренированных людей значительно отличаются от легких людей, не занимающихся спортом. Во-первых, в легких спортсмена бронхи расширяются и открываются дополнительные альвеолы (воздушные мешочки), благодаря чему увеличивается жизненная емкость легких. Во-вторых, легкие тренированного человека гораздо лучше кровоснабжены. Больше кислорода в крови – лучше снабжение кислородом всех органов и тканей организма.
    Обычную покатушку можно воспринимать как вентиляцию легких – они очищаются от скопившихся вредных веществ из-за того, что мы часто и глубоко дышим. И выражение «разгонять кровь» очень точно характеризует то, что происходит с нами: кровь в несколько раз быстрее прогоняет кислород по организму, и за какие-то два часа катания можно основательно прочистить весь организм.


    Нельзя сказать, что ролики кардинально меняют людей. Большинство из нас начали ими заниматься уже во взрослом возрасте, когда все жизненные принципы уже вырублены в камне. Но ролики могут пообтесать острые углы, сгладить более резкие черты характера. Это произойдет не сразу, не в один день, но оглядываясь даже на год спустя, перемены очевидны.
    Ролики просто делают нас счастливыми. Не даром же во время катания происходит выброс эндорфина, гормона счастья.
    И если я вернусь к тому, с чего все начиналось – с самбо – могу сказать, что на межфакультетских соревнованиях без травм и переломов обошлись абсолютно все члены группы, которые занимались у нашего тренера. И все просто потому, что мы долго и нудно учились правильно падать.
    Так что занимайтесь роликами, учитесь падать и потом вставать. И слушайтесь тренера.

    Рожкова Юлия


    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ

    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ О РОЛИКАХ


    Мир роликов в России
  • ТРЮКОЛОГИЯ
    (самоучитель катания)

  • FSKTNT, RVFEST
  • Колеса RSW
  • Статьи о роликах
  • Электро-уницикл
  • РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ

    РОЛЛЕР ШКОЛА В МОСКВЕ


    Обучение катанию
    на роликах в Москве

  • О школе роллеров
  • Места обучения
  • Как начать занятия
  • Отзывы учеников
  • Контакты
  • РОЛЛЕРАРЕНА-2

    РОЛЛЕРАРЕНА-2


    Роллердром, скейт-парк
    и батут на м.Беговая
  • Схема проезда
  • Режим работы
  • Услуги и цены
  • Батут
  • Правила
  • ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ

    ВИДЕО ТРЮКОВ НА РОЛИКАХ


    Лучшие видео
    трюков на роликах
  • Работы ReKiL'а
  • Работы Bunny
  • Работы Massive
  • Весь мир роликов
  • Услуги