Во жесть...

Гига, ты прогулял тренировку?

ГиГа долго, громко требовал эйсид и радостно его прогулял

Да-да, Гига требовал, а мы себе попы отбивали

в этом заключался его коварный план. вы отбивали попы - а он смотрел и злорадно хихикал

Ирыч, со слайдами такая шняга всегда падаешь и падаешь, один синяк на другой на всех частях тела

Да. шняга - это верно Вчера в очередной раз оценила свою защиту кисти.

Я тоже катал эсид и эсид-кросс на заднем плане. Попу не отбил.

Ира, ты оцени как полезно дядько тренер отжимания проводит

Пипец... неужели когда то в ФСК 1 была такая же жесть ? Хочется пожелать всем успехов, ибо монстрячные упражнения для вас начались

Мега, видел бы как неплохо у них получается все это.

Гига, я всегда за разминочные и ОФП упражнения. Но про кисть - немного другое - она у меня до сих пор побаливает иногда после полета со сноуборда. Видимо, надо было ее лечить, а не слалом катать и падпть на нее

А вообще эта тема типа для конспектов создавалась, а мы ее так зафлудили уже, что и не найдешь их. Может, сочувствия и напутствия медведов в отдельную темку повесим, а???

Ира, зачем? Ты же все и так помнишь. А тут заодно обсуждаем программу курса

повесил)

Мэссив, спасибо!
Гига, если бы я помнила, я бы не писала. Это я на следующее утро помню, а потом забываю. Почему, собсно, и начала это делать - никто не писал конспекты на МИКСе, очень многое не могу вспомнить из того, что делали.
Я всё-таки не теряю надежду когда-нибудь распечатать конспекты и поехать самостоятельно тренировать элементы

Курс стандартный, в прошлом году все было очень похоже в смысле программы... а ощущения мои лично гораздо позитивнее от этого, все же зимний курс слайдов прошел недаром

я писал... в прошлом году

Я думаю, что наши занятия сильно отличались. Я-то в РХ занималась...

Да, там нету лестниц
И паровозиком вас не катали
Ваще лажовый микс был.

Возможно, это не совсем то, тчо летом, но мне всё равно помогло, многому научилась, на слаломе уже проще было