Да я в принципе была уверена. что не сильно пострадаю, но вот про дефективну правую руку слегка забыла...

ZIS, я бы сделал (иногда такое делаю, но надо обязательно запястья защищать – страдают), если бы не одно "но". У меня сегодня руки плетьми болтаются . И ноги еле волочатся. От нагрузки никто не отлынивает, но ЦЕЛЫЙ круг крокодильчиками на скорость и сразу 30 отжиманий – это ЖЫСТОКА! Я боюсь после такой нагрузки из меня получится хороший... труп.

получилось ... легко ... на кровати

А давайте попросим чтобы на форуме сделали тему "уроки боли" и будем туда писать когда что болит!)
Есть еще упражнение тоже самое Что сказал Ваня только руки за спину в замок и когда приближавшая к земле начинаем ливитировать и в исходное положение!

Вестник травмпункта от мастеров Шама есть
тему сами создавайте, не маленькие уже

Привет, привет!
Это Михаил.
А седня сколько будет крокодилов?

Я вас ненавижу. Я тоже хочу.

Хочешь крокодилов? Так это завсегда пожалуйста:-)

Я всего хочу. И крокодилов тоже.

Так приходи, какие проблемы?:-)

Поздно, Паша. Пора признать, что наша кампания по антипиару бездарна

Боня не боится крокодилов, это они ее боятся
Но Боня учится, так что не дразните ее, а пожалейте лучше

Учится боятся крокодилов?О_о

Кать, а куда заяц на твоей аватарке тянется?:-)

"Не ходите, дети, в Африку гулять...")))

а ты где вчера была?? мне самому пришлось от группы бегать))

и чтоб модераторы туда с цензурой не лазили)))

ноно!

ZIS, ты будешь долго смеятся. Я взяла специально под твой курс агро-Сало у Марины погонять, морально готовилась, настраивалась.
А тут бац - стажировка на Туле. Я не знаю как передать всю глубину моей скорби о том, что вы теперь собираете занозы в задницы без меня.

А агро-Соло - это что?