поправляйся!
ну может и правда, просто растяжение и быстренько пройдет. но ты сходи к врачу обязательно!

Предварительно (на УЗИ) сказали, что мышцы "забитые" и на травмированной ноге и на второй. Мне только не понятно, как может столько времени (несколько дней) держаться молочная кислота, или врач видит не кислоту а последствия какие? Этого она не хотела объяснять. Так что надо обратить серьезное внимание на заминку, а не ехать сразу домой, особенно после всяких смертельных стульев и тому подобного...

Но ещё предстоит визит к неврологу и возможно какие то (я точно не понял) анализы по витаминам что ли... Может что то в обмене веществ ещё накладывается.

Все делаю в спортивном центре за денюжку, по полису запись шиш на когда, а всякие узи вообще можно месяц ждать и врачи не хотят ничем таким заниматься (уже проверено неоднократно).

---------

Конспектов что то не прибавляется...

Андрей, поправляйся скорее!!!
Оля, может нам делать после заминки небольшую растяжку, чтобы мышцы расслабились после занятия?

после того как вы качественно позанимались, конечно, не стоит сразу резко разуваться и убегать домой, нужно спокойно покататься, "разогнать кислоту".
растяжку тоже надо, но лучше уже без роликов. хорошо бы прямо после тренировки, но на худой конец можно и дома немножко потянуться

А спокойно покататься до метро, это считается? Или этого мало?

ну, во-первых, лучше чуть подольше, хотя бы кружок. а во-вторых, чем больше вы катаетесь, даже просто по прямой, тем легче будут даваться любые трюки. есть такое понятие как "накат", он обязательно нужен. на занятиях вы получаете технику, но применить как следует ее можно только когда вы накатаете элемент достаточное число раз

Я когда просто по парку еду, то мне кажется, что если я буду пробовать делать что-то с занятий, то тут же рухну. Потому что горки везде и скорость быстрее, чем на занятии, и людей ещё вокруг много. А чтобы вспомнить какие-то элементы, мне надо найти тихое и ровное место.
А когда быстро едешь с горки, и если там мало место, и повернуть некуда, есть какой-то способ быстро и безопасно остановиться?

непосредственно завтра, а точнее, уже сегодня мы потренируемся быстро и эффективно останавливаться на горке =)

Буду морально готовиться Надо до вечера что-то придумать, чтобы не бояться

Всем доброе утро) Постараюсь сегодня приехать, просто немного плечевой сустав повредил когда падал:D

где конспект???

Андрей, скорейшего выздоровления!

Оля, я написала конспект. Посмотри, пожалуйста.
Я забыла, когда следующее занятие?

Следующее занятие через неделю. В пт 11 мая

Аня молодец!

Что то не наблюдаю своего сообщения.

Закончить данный курс у меня не получится по состоянию ног.

=((( врачи говорят нельзя? или не проходит?

Только сегодня со всеми результатами был у врача.

Диагноз сложный, составной, не запомнил, а написано неразборчиво - завтра попрошу прочесть и запишу сам. Часть связана с тем, что в принципе я уже знал, но не знал как "закачать" - за годы лишнего веса (я был толще некогда ранее) в тазу немного все подвинулось. Назначили ЛФК, завтра пойду к врачу по ЛФК, ну и таблетки типа витаминов и какие то уколы, физиотерапию.

Я хожу нормально, и на велосипеде ездил не спеша (для меня) вообще без проблем, но ногу тянет при намеках на растяжку или резкие движения. Врач сказал на период лечения исключить прыжковую и ещё какую то (забыл) нагрузки - про ролики я специально уточнил - ролики врач сказал нельзя. Я и сам это чувствую.

очень жаль((((
я надеюсь, что ты сможешь быстро восстановиться!

где конспекты-то?
я что, недостаточно угрожающая?))) аррр арррр